9 tác dụng không ngờ khi bổ sung các loại hạt đậu Thứ 5, 14/02/2019 | 07:06 Hàm lượng chất xơ cao trong các loại đậu giúp ngăn ngừa nguy cơ đau tim, với 7g chất xơ mỗi ngày có thể giảm 9% nguy cơ đột quỵ.