Những thực phẩm nên tránh ăn trước khi bơi

Thứ ba, 05/07/2016 | 19:30 GMT+7

(ĐSPL) – Nhiều loại thực phẩm gây đầy bụng, ì ạch, khó chịu và khiến bạn uể oải khi đi bơi. Vì vậy trước khi bơi bạn cần tránh xa loại thực phẩm đó.

Thời tiết nắng nóng mà được đắm chìm trong làn nước mát lạnh thật không còn gì sung sướng hơn. Để tránh cảm giác khó chịu, mất hứng khi xuống nước, bạn nên nhớ tránh dùng những loại thực phẩm dưới đây trước khi bơi nhé.

Thực phẩm chứa chất béo

Theo thông tin được báo Giáo dục đăng tải, ăn những thực phẩm chứa nhiều chất béo trước khi bơi có thể làm đầy hơi và gây cảm giác khó chịu.

Kem, bơ là những thực phẩm chứa nhiều chất béo. Do rất khó tiêu hóa nên máu trong cơ thể sẽ dồn vào việc tiêu hóa, khiến cơ thể khó chịu, không thoải mái khi bơi.

Thực phẩm cay

Thức ăn cay dễ đem lại cảm giác ngon miệng. Tuy nhiên, nếu ăn nhiều thức ăn có vị cay trước khi bơi, cơ thể dễ bị ợ nóng, khó tiêu và cảm giác khó chịu.

Trái cây và nước ngọt có ga

Táo, dứa, đu đủ, mật ong, các loại nước ngọt... nên tránh hoặc ăn ít nhất 1,5 tiếng trước khi bơi để không gây hiện tượng trào ngược dạ dày cho các bé, gây sơ chấn tâm lý và tăng nguy cơ đuối nước, VnExpress cho biết.

Những thực phẩm nên tránh ăn trước khi bơi - Ảnh 2Phóng to

Rượu bia hay các chất kích thích

Say rượu có thể làm suy yếu khả năng phán xét và làm phản ứng trở nên chậm chạp, đặc biệt khi ở trong nước nó dễ dẫn đến những nguy hiểm khó lường.

Không những thế, uống bia rượu khiến các mạch máu trong cơ thể bị nóng và giãn ra khi xuống dễ bị nhiễm lạnh dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm.

Đậu các loại

Các loại đậu chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải là thực phẩm lý tưởng nếu ăn trước khi bơi. Nếu ăn nhiều, có thể làm tăng cảm giác mệt mỏi, bị táo bón, đầy hơi và gây ra tình trạng vọp bẻ, báo Giáo dục cho biết.

Thức ăn nhiều chất xơ

Theo VnExpress, những loại tinh bột, bánh mì, ngũ cốc… không nên ăn trước khi đi bơi. Nguyên nhân là do bạn phải mất một thời gian dài cho cơ thể bạn để tiêu hóa chất xơ, vì vậy nó là tốt nhất để tránh các loại thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt.

Cà phê

Báo Giáo dục chia sẻ, cà phê có thành phần chính là cafein, là chất kích thích giúp tỉnh táo, tăng sức chịu đựng, nhưng uống cà phê trước khi bơi có thể gây ra tiêu chảy hoặc buồn nôn khi ở trong nước.

NGỌC BÉ (Tổng hợp)
Nguồn: Người đưa tin

Xem thêm video:

Tin tài trợ
Thực phẩmtránhvăn phòng cho thuêbơiđầy bụngkhó chịu

Xem thêm tin chuyên mục Đời sống