Sợ chồng chê sồ sề sau sinh, 9x giảm 26kg chỉ sau 3 tháng

Thứ sáu, 09/09/2016 | 08:18 GMT+7

(ĐSPL) – Từ một bà mẹ bỉm sữa nặng gần 80 kg, Hồng Nhung đã quyết tâm giảm cân để có được một thân hình gọn nhẹ, tự tin mặc quần áo đẹp như bao người.

Tờ Khám phá vừa đăng tải câu chuyện "Béo bền vững" suốt 22 năm ở mức 78kg của bà mẹ một con Nguyễn Hồng Nhung (25 tuổi, Nhung Cindy) khiến ai cũng ngưỡng mộ. Theo câu chuyện đăng tải, Nhung hiện đang sinh sống và làm việc tại Melbourne, Úc cùng chồng và con gái nhỏ. Cặp đôi kết hôn tháng 4/2015 và đến tháng 2/2016 thì hạnh phúc đón chào con gái đầu lòng.

Ngay từ thời còn mới chỉ là cô học sinh trung học cấp 3 ở Úc, Hồng Nhung đã thường xuyên tự ti khi sở hữu vóc dáng "đồ sộ" cùng mức cân nặng lên đến 78kg và chiều cao 1m69.

Nhung chia sẻ, tạng người Nhung rất dễ hấp thụ thức ăn nên từ trước đến nay, trong mắt mọi người, Nhung luôn là một cô bé mũm mĩm và có phần béo phì. Số cân nặng "béo bền vững" đó không hề thay đổi trong suốt nhiều năm mặc dù Nhung đã rất nhiều lần tìm đến đủ các phương pháp ăn kiêng khác nhau.

Từ cô nàng nặng 77kg sau sinh...

Sau khi kết hôn và mang thai con đầu lòng, việc ăn uống của Nhung ngày càng mất kiểm soát. Cô rất thèm ngọt và cơ thể luôn luôn thấy đói. Dù đã tham khảo ý kiến bác sĩ ở Úc và nhận được lời khuyên nên hạn chế tinh bột, đồ ăn nhanh để tránh tăng cân quá nhiều, ảnh hưởng đến sức khoẻ của mẹ và thai nhi trong bụng, vậy nhưng khi chuẩn bị lên bàn đẻ, Nhung vẫn tăng tới hơn 17kg, nặng tổng cộng từ 65kg thành 82kg.

"Bước xuống bàn đẻ, mình vẫn còn nặng tới 77kg, cơ thể sồ sề, lớp mỡ thừa lỏng lẻo cùng cái bụng vẫn to như đang mang bầu 7 tháng. Chồng mình khi nhìn thấy vậy tuy không nói gì nhưng mình luôn cảm thấy tự ti và chán ghét cái bụng nhăm nhúm, nhiều vết rạn của bản thân." Nhung đau khổ nhớ lại.

...Nhung đã kiên trì giảm 26kg để có được thân hình như mong muốn.

Chính vì vậy, con vừa đầy tháng, Nhung quyết tâm lao vào thực hiện chiến dịch giảm cân. Bà mẹ trẻ lên lại cho mình kế hoạch ăn uống khoa cùng theo sự tư vấn của bác sĩ tại Úc.

“Mình  hạn chế ăn móng giò và những đồ nhiều mỡ, tinh bột như cơm hay bánh mì và thay vào đó là ăn thật nhiều miến kết hợp với rau xanh cùng sữa tươi”, Nhung cho hay.

Bằng sự kiên trì, sau 3 tháng duy trì chế độ ăn uống như vậy kết hợp với uống thuốc giảm cân, Nhung đã giảm liền 26 kg, từ con số 77kg xuống còn 51kg, phần mỡ ở bụng và đùi cũng giảm đi rõ rệt.

Khi được hỏi về cách kiểm soát cân nặng để tránh tính trạng "giảm rồi lại tăng", Nhung cho biết cô cố gắng tập thói quen ăn uống lành mạnh và không ăn sau 7h tối, hạn chế đồ ăn có chứa nhiều tinh bột như cơm, bánh mì và chất béo như pho mát, nước ngọt hay đồ ăn nhanh và thực phẩm có lượng đường cao. Bổ sung nhiều chất xơ bằng cách ăn đa dạng các loại rau và trái cây hàng ngày. Đây không chỉ là cách giúp mình duy trì mức cân nặng mà còn giúp da dẻ mịn màng, không bị tái sạm vì thiếu chất do giảm cân quá mức.

Đây cũng không phải trường hợp giảm cân thành công đầu tiên giành được sự ngưỡng mộ của các chị em. Trước đó, tờ Trí thức trực tuyến cũng đăng tải câu chuyển về cô nàng Nguyễn Thị Minh Anh (17 tuổi, quê Trà Vinh) chỉ trong vòng 2 tháng, cô nàng đã giảm từ 72kg xuống còn 55kg.

Từ cô nàng béo mập, Minh Anh cũng đã giảm được 17kg như mong muốn.

Minh Anh chia sẻ, cô sở hữu thân hình khá to béo, hàng ngày cô nàng ăn uống không theo chế độ nhất định nào, cứ thèm là lại ăn "vô tổ chức".

Khi mới cấp 2 Minh Anh cao có 1m53 nhưng lại nặng tới 66kg, tới năm lớp 10 cao thêm được có 3cm mà số cân thì lại tăng tới con số 72kg khiến cô nàng bắt đầu tự ti với vẻ ngoài của mình. Có lần đi mua đồ, cô nàng bị mọi người chỉ trỏ, bàn tán với nhiều lời lẽ xúc phạm khiến Minh Anh thêm phần tủi thân.

Dù đã thử sức mình với nhiều lần giảm cân nhưng đều thất bại. Cho tới tháng 3/2015, Minh Anh quyết định giảm cân theo những quy trình khắc nghiệt, quy củ hơn. Với thực đơn hàng ngày là khoai lang, sữa đậu nành hay dứa, nho, gạo lứt, bột lứt, sữa tươi không đường cùng với những bài tập luyện thể dục khắt khe cô nàng đã thấy cơ thể có chuyển biến tích cực.

Mỗi ngày, Minh Anh nhảy dây 3000 cái, có những thời điểm chân đau tới phát khóc, gia đình khuyên ngăn cô con gái cưng dừng lại nhưng chính quyết tâm của bản thân đã khiến cô nàng tiếp tục cố gắng.

Sau 2 tháng kiên trì tập luyện cùng chế độ ăn uống khắt khe, Minh Anh đã giảm 17kg thành công xuất sắc. Từ một cô gái 72kg mập mạp, béo ú, cô nàng hiện chỉ nặng còn 55kg, sở hữu thân hình gọn gàng, gương mặt v-line nhỏ nhắn khiến nhiều người ngỡ ngàng vô cùng.

Trên đây chỉ là hai trong số rất nhiều các trường hợp đã giảm cân thành công nên phái đẹp chúng ta hãy kiên trì một chút thì chúng ta có thể tự tin áo váy xúng xính rồi nhé.

LAN ANH (Tổng hợp)

Nguồn: Người đưa tin

Xem thêm video:

 

Chuyên gia tư vấn cách giảm nhanh cơn đau dạ dày

Tin tài trợ
làm đẹp sau sinhgiảm cânchế độ giảm cânKỳ Phương

Xem thêm tin chuyên mục Đời sống



*}