(ĐSPL) - Tuy không nhanh và hiệu quả bằng việc can thiệt dao kéo hay uống thuốc giảm cân nhưng những cách giảm mỡ bụng bằng phương pháp tự nhiên lại an toàn hơn, tránh được các tác dụng phụ ngoài ý muốn.
Những cách giảm mỡ bụng bằng phương pháp tự nhiên hay các bài thuốc giảm cân, giảm eo dân gian đều không quá xa lạ với các chị em. Mọi người truyền tai nhau chúng hàng ngày, hàng giờ và kiên trì thực hiện. Điều đó cho thấy, yếu tố sức khỏe luôn được đặt lên hàng đầu, đẹp nhưng phải lành.
1. Uống nhiều nước
Uống nhiều nước là một cách giảm mỡ bụng bằng phương pháp tự nhiên |
Thay vì chạy theo những thẩm mĩ viện hay các lọ thuốc Tây giảm cân được quảng cáo rầm rộ, hãy uống nhiều nước hơn. Nước giúp thải độc, loại bỏ cặn bã trong cơ thể. Đồng thời, uống nhiều nước còn giúp bạn hạn chế sự thèm ăn, giảm cholesterol và làm làn da trở nên mịn màng hơn.
2. Hạn chế đồ ngọt, thức ăn nhanh, đồ uống có gas
Hạn chế ngay những đồ ngọt và thức uống có gas là một cách giảm mỡ bụng |
Đồ ngọt có chứa nhiều đường là kẻ thù của vòng eo. Chúng khiến cơ thể tiết nhiều insulin hơn, mà insulin lại là chất gây tích tụ chất béo, tạo ra mỡ ở bụng. Thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ, đồ uống có gas cũng là nguyên nhân khiến cân nặng của bạn tăng chóng mặt. Vì thế cách giảm mỡ bụng bằng phương pháp tự nhiên tốt nhất là ăn uống thanh đạm.
3. Vận động thường xuyên
Vận động cũng là một cách đánh tan mỡ thừa |
Ai cũng biết vận động giúp đốt cháy calo, làm tan mỡ nhưng không phải ai cũng đủ kiên trì để miệt mài trong phòng tập cho đến khi có vòng eo ưng ý. Đừng nghĩ rằng phải tập lâu, tập nhiều mới có tác dụng. Làm việc nhà, đi bộ, đi dạo, leo cầu thang cũng là những cách giảm mỡ bụng bằng phương pháp tự nhiên vô cùng tốt đấy. Ngoài ra, 4 cách giảm mỡ bụng tốt nhất mà chúng tôi đã tổng hợp trước đó cũng là các cách hay được chị em lựa chọn, các bạn có thể tham khảo nhé.
Trần Hồng(tổng hợp)
