`

Đem tôm xào cùng loại rau được ví như "bác sĩ của người nghèo", cả nhà có món bổ dưỡng

Thứ bảy, 20/03/2021 | 10:39 GMT+7

Súp lơ xanh chứa rất nhiều vitamin nhóm B và cả chất xơ rất tốt cho cơ thể. Món súp lơ xanh xào tôm này đặc biệt lại rất ngon vì vị ngọt của tôm cộng thêm chút giòn giòn của súp lơ sẽ làm nồi cơm nhà bạn hết veo trong nháy mắt.

Nguyên liệu:

- Súp lơ xanh, súp lơ trắng

- Tôm nõn bóc vỏ

- Cà rốt, hành khô, rau mùi

- Muối, mắm mì chính, dầu ăn

Cách làm:

- Súp lơ rửa sạch, ngâm trong nước muối khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sách, vớt lên để cho ráo nước. Thái súp lơ thành miếng nhỏ để lát xào với tôm.

- Mua tôm nõn bóc vỏ thì về bạn chỉ cần khứa dọc phần lưng rồi rửa sạch lại và để ráo nước là được, nếu tôm đông lạnh thì phải rã đông. Sau khi rửa sạch ướp tôm với chút nước mắm ngon.

- Cà rốt gọt vỏ, tỉa hoa, thái lát mỏng vừa. Hành khô bóc vỏ, thái lát mỏng. Rau mùi rửa sạch, thái đoạn ngắn vừa.

- Cho chảo lên bếp, nếu trong chảo có nước thì bạn mở lửa nhỏ cho hơi nước bay đi hết, đổ dầu ăn vào, cho hành vào phi thơm lên thì đổ tôm xuống xào qua khoảng 5 phút thì cho súp lơ và cà rốt xuống, nêm thêm chút muối.

- Xào đến khi súp lơ và cà rốt chín thì nêm thêm chút mì chính, rồi nêm nêm lại cho vừa muối là được. Nhớ thêm rau mùi tàu vào đảo đều rồi mới tắt bếp đơm tôm xào súp lơ ra đĩa nhé.

Chúc các bạn thành công!

Việt Hương (T/h)

Link nguồn:https://www.nguoiduatin.vn/dspl/dem-tom-xao-cung-loai-rau-duoc-vi-nhu-bac-si-cua-nguoi-ngheo-ca-nha-co-mon-bo-duong-a359814.html

Bạn đang đọc bài viết Đem tôm xào cùng loại rau được ví như "bác sĩ của người nghèo", cả nhà có món bổ dưỡng tại chuyên mục Ăn - Chơi của Tạp chí Đời sống và Pháp luật. Mọi thông tin góp ý phản hồi xin gửi về hòm thư dsplonline.toasoan@gmail.com hoặc Hotline: 098.310.8812
Flipboard
món ngonsúp lơmẹo vặt
Theo Nguoiduatin.vn

Xem thêm tin chuyên mục Đời sống