`

Mẹo nấu canh rong biển bổ dưỡng cho ngày lạnh, vừa ngon lại khử hết mùi tanh

Thứ hai, 21/12/2020 | 10:00 GMT+7

Sự kiện:

món ngon mỗi ngày

Rong biển là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể. Tuy nhiên, cách nấu canh rong biển vừa ngon lại khử hết mùi tanh không phải ai cũng biết. 

Chuẩn bị:

- Rong biển

- Tôm tươi

- Trứng

- Tinh bột ngô

- Nước tương nhạt

- Hành lá, muối, dầu ăn, hạt tiêu

Cách làm:

- Tôm bóc vỏ, bỏ chỉ, làm sạch. Cho vào máy xay, thêm 2 thìa tinh bột, một lòng trắng trứng, một thìa muối, một ít hạt tiêu, xay cho nhuyễn.

- Rong biển ngâm 10 phút cho nở mềm, rửa nhiều lần lại với nước sạch cho hết mùi tanh.

Rong biển có chứa nhiều các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như Lignans giúp ngăn ngừa ung thư, nguồn i-ốt giúp tăng cường tuyến giáp, alginate tốt cho tiêu hóa, tốt cho tim mạch... 

- Cho trứng vào bát và đảo đều. Cho chảo lên bếp, để lửa nhỏ. Đổ trứng trực tiếp vào chảo chống dính mà không cần cho dầu, nhấc chảo lên và lắc đều. Sau khi chiên cho đến khi trứng đông lại, định hình thì lật mặt và chiên nốt mặt kia cho chín là được, cho trứng ra đĩa.

- Sau khi để trứng nguội, cuộn lại và cắt thành các sợ dài có chiều rộng 1cm. Để riêng sử dụng sau.

- Đổ một ít dầu ăn vào chảo, cho phần đầu hành lá thái nhỏ vào phi thơm, xào phần đầu tôm cho đến khi nó đổi màu. Đổ một bát nước lớn, đậy nắp nồi, nấu đến khi súp sủi bọt thì mở nắp ra, vớt bỏ đầu tôm.

- Hạ nhỏ lửa, đeo găng tay, nặn phần tôm xay nhuyễn lúc đầu thành các viên tròn nhỏ vừa ăn rồi cho vào nồi. Khi đã nặn xong hết phần tôm xay, vặn lửa lớn và đun sôi.

Canh rong biển nấu tôm, trứng vô cùng bổ dưỡng.

- Thả rong biển vào nồi, thêm trứng thái sợi vào. Thêm 1 thìa muối và một thìa nước tương nhạt, đun sôi lại. Lưu ý, gia vị tùy chỉnh theo khẩu vị. Nấu khoảng 1 phút là xong.

Chúc các bạn thành công!

Việt Hương (T/h)

Bạn đang đọc bài viết Mẹo nấu canh rong biển bổ dưỡng cho ngày lạnh, vừa ngon lại khử hết mùi tanh tại chuyên mục Ăn - Chơi của Tạp chí Đời sống và Pháp luật. Mọi thông tin góp ý phản hồi xin gửi về hòm thư dsplonline.toasoan@gmail.com hoặc Hotline: 098.310.8812
Flipboard
ăn chơirong biểnmón ngoncanh ngon
Theo Nguoiduatin.vn

Xem thêm tin chuyên mục Đời sống