`

Những việc làm giúp chị em trẻ mãi không già

Thứ hai, 20/01/2014 | 05:32 GMT+7

(ĐSPL) – Rất nhiều chị em phân vân không biết làm sao để mình luôn trẻ đẹp, không già. Sau đây, là một số cách giúp chị em trẻ mãi với tuổi xuân của mình.

Không nên quá lạm dụng đồ trang điểm

Hiện nay, do sự phát triển của khoa học công nghệ, các loại mỹ phẩm được bày bán khắp nơi, giá cả hợp lý. Nhiều chị em không ngần ngại để sắm cho mình một bộ trang điểm. Do đó, nhiều chị em cứ bước ra khỏi nhà  là trang điểm. Điều đó, khiến chị em phụ thuộc vào nó lúc nào không hay.

Chị Phương Anh (nhân viên văn phòng tòa nhà V.E.T) chia sẻ: “Lúc đầu mình cũng ít trang điểm, nhưng sử dụng vài lần thấy mình xinh đẹp hơn quyến rũ hơn, đi đâu ai cũng nhìn nên mình có động lực để chăm chỉ hơn. Và mình lạm dụng lúc nào không hay. Bây giờ, không trang điểm mình thiếu tự tin và nhợt nhạt lắm”.

Những việc làm giúp chị em trẻ mãi không già - Ảnh 1
 

Nhiều chị em vì quá ham trang điểm mà phụ thuộc vào son phấn. Có những chị em do dùng quá nhiều, nên lúc không trang điểm trông khác “một trời một vực”. Theo đó, làn da bị lão hóa mỗi ngày, do quá tải lượng son phấn trát lên mặt.

Dù sao, chị em cũng nên làm đẹp thiết thực từ ăn uống, chăm sóc da hợp lý. Như các cụ thường nói “hữu xạ tự nhiên hương”, cái đẹp mộc mạc giản dị vẫn được khuyến khích nhất.

Uống nhiều nước

Nước được xem là thần dược của con người, không có nước con người không thể  tồn tại được. Uống ngày 2 lít nước chị em sẽ cảm thấy sảng khoái hơn. Nước giúp điều hoa cơ thể, giảm nếp nhăn không ngờ và mang lại làn da sáng bóng cho chị em. Với những chị em có thân hình hơi mập mạp uống nước cũng giúp bạn thon gọn hơn.

Những việc làm giúp chị em trẻ mãi không già - Ảnh 2
 

Ăn nhiều rau củ quả

Rau là nguồn thực phẩm hết sức thông dụng, phổ biến trong thực đơn hằng ngày của mỗi gia đình. Nó được xem như một trong những nguồn thực phẩm có rất nhiều tác dụng, cần và phải có để đem lại cho con người một cơ thể khỏe mạnh.

Những việc làm giúp chị em trẻ mãi không già - Ảnh 3
 

Quả thực, rau có chứa một hàm lượng Vitamin rất phong phú, đa dạng các loại khoáng vật cũng như giàu chất xơ tự nhiên. Chính vì thế, rau được xem là một nguồn dinh dưỡng tốt. Ăn rau có thể đẩy mạnh quá trình tiêu hóa của hệ tiêu hóa, giúp thông suốt quá trình bài tiết, chống lại quá trình lão hóa… Ngoài ra, rau còn có thể được xem là “người bảo đảm” cho các khí quan trong cơ thể bạn được vận hành một cách bình thường.

Vì thế chị em nên bổ sung nguồn thức ăn từ rau xanh mỗi ngày cho gia đình để mọi người có một sức khỏe tốt.

Tập cơ mặt

Ở tuổi trung niên, các bó cơ trên mặt mất dần sự săn chắc và dẻo dai, dẫn đến việc da bạn mất đi độ đàn hồi, căng mịn. Tập cơ mặt là một cách đơn giản giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa của mình. Hãy dành thời gian đi massage, tìm những bài tập cơ mặt đơn giản trên mạng để bạn luôn có một làn da mặt căng mịn và tràn đầy sức sống.

Những việc làm giúp chị em trẻ mãi không già - Ảnh 4
 

Ngoài tập cơ mặt, chị em cũng nên chăm chỉ tập các bài tập rèn luyện để giữ gìn vóc dáng mỗi ngày. Các chị em có thể đến phòng tập hoặc tham gia các câu lạc bộ Yoga tại các nhà văn hóa phường. Điều này sẽ giúp chị em có một thân hình đẹp và trẻ lâu. 

Luôn giữ nụ cười

Nụ cười thể hiện một thái độ lạc quan yêu đời, dù trong bất kỳ hoàn cảnh nào, chị em cũng nên giữ nụ cười trên môi. Điều đó giúp bạn như trẻ ra so với một nửa số tuối của mình.

Những việc làm giúp chị em trẻ mãi không già - Ảnh 5
 

Để có nụ cười đẹp chị em hãy luôn giữ mình trong trạng thái không bị căng thẳng. Hãy luôn cởi mở thân thiện hòa nhập với mọi người xung quanh để bạn thấy mình không bị lạc lõng.

Chương Tương

Bạn đang đọc bài viết Những việc làm giúp chị em trẻ mãi không già tại chuyên mục Công sở của báo Đời sống Pháp luật. Mọi thông tin góp ý phản hồi xin gửi về hòm thư dsplonline.toasoan@gmail.com hoặc Hotline: 098.310.8812
Flipboard
Tin tài trợ

Xem thêm tin chuyên mục Đời sống