`

10 thực phẩm chứa nhiều Cholesterol giới trẻ mê tít nhưng lại vô cùng nguy hiểm

Thứ bảy, 23/04/2016 | 20:03 GMT+7

(ĐSPL) - Chế độ ăn uống nhiều natri, chất béo và cholesterol vô cùng có hại cho tim mạch. Dưới đây là mười loại thực phẩm chứa lượng cholesterol cao bạn nên tránh.

Gan

Gan chứa lượng sắt dồi dào và là một món ăn vô cùng khỏe mạnh cho một số người. Tuy nhiên, do hàm lượng cholesterol cao nên nó cũng thuộc nhóm thực phẩm cần tránh đối với người dễ mắc các bệnh về tim mạch.

Bánh nướng xốp

Đây cũng là món ăn chứa lượng cholesterol cao mặc dù nó là đồ ăn vặt khoái khẩu đối với nhiều người.

Bơ thực vật

Bơ thực vật từng được coi là một lựa chọn thay thế lành mạnh cho bơ thông thường nhưng ít ai biết rằng nó chứa rất nhiều cholesterol. Ăn nhiều bơ thực vật dễ gây ra các bệnh về tim mạch.

Bắp rang bơ

Bắp rang bơ là một món ăn tuyệt vời khi xem phim ở nhà hay ở rạp nhưng nó không phải là một món ăn lành mạnh theo đúng nghĩa. Bắp rang bơ được bao phủ trong bơ, dầu và rất nhiều muối khiến hàm lượng cholesterol trong món ăn này “cao ngất”.

Bánh nướng thương mại

Bánh nướng thương mại được bày bán la liệt trong các cửa hàng tạp hóa. Hương vị thơm ngon cùng kiểu dáng bắt mắt khiến nhiều người khó cưỡng lại nhưng lượng cholesterol cao có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe.

Động vật có vỏ cứng

Động vật có vỏ có rất nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng những người mắc bệnh tim hoặc những người có cholesterol cao nên tránh ăn. Ví dụ như, khoảng 85gram tôm hùm sẽ chứa khoảng 61 mg cholesterol.

Pho mát mì ống

Món ăn này được nạp nhiều chất béo bão hòa và cholesterol do sữa được sử dụng trong nước sốt pho mát.

Bánh mì kẹp thịt (Hamburgers)

Bạn nên suy nghĩ kỳ nếu muốn lựa chọn hay yêu thích món ăn này bởi hầu hết hamburger chứa hơn 70 mg cholesterol. Thậm chí một số hamburger còn chứa lượng cholesterol lên tới 175 mg.

Gà rán

Gà rán là một món ăn tuyệt vời và thường được nhiều người lựa chọn khi ăn nhà hàng. Nhưng bạn có biết gà rán còn chứa nhiều cholesterol hơn cả bánh hamburger.

Khoai tây chiên

Khoai tây chiên là một món ăn được nhiều người yêu thích, đặc biệt khi được ăn cùng bánh hamburger. Các loại dầu dùng để chiên khoai tây khiến món ăn này chứa nhiều cholesterol và chất béo chuyển hóa.

THÙY NGUYỄN (Theo Lolwot)

Xem thêm video:

[mecloud]NVwALwlnl3[/mecloud]

Bạn đang đọc bài viết 10 thực phẩm chứa nhiều Cholesterol giới trẻ mê tít nhưng lại vô cùng nguy hiểm tại chuyên mục Sức khoẻ - Làm đẹp của Tạp chí Đời sống và Pháp luật. Mọi thông tin góp ý phản hồi xin gửi về hòm thư dsplonline.toasoan@gmail.com hoặc Hotline: 098.310.8812
Flipboard
Thực phẩmcholesterolnên tránhThực phẩmcholesteroltim mạchnên tránh

Xem thêm tin chuyên mục Đời sống