`

Các loại cây cảnh chữa khó ngủ, giúp ngủ ngon giấc

Thứ sáu, 21/07/2017 | 07:18 GMT+7

Không gian xanh rất tốt cho sức khỏe vì vậy nhiều người trồng cây cảnh trong nhà, đặc biệt nếu chọn những loại cây sau đây còn giúp bạn dễ ngủ, có giấc ngủ ngon và sâu hơn vào ban đêm.

Bạn thường cảm thấy khó ngủ, nhiều lúc mệt mỏi tột độ cũng chẳng thể ngủ ngay, đã vậy còn hay thức giấc? Nếu thường xuyên gặp những trường hợp như thế thì đã đến lúc bạn vun trồng những loại cây này trong phòng ngủ của mình để dễ ngủ hơn: 

Trầu bà (hoàng tâm điệp)

Trầu bà là một loại cây thân leo có khả năng tạo cảm giác thư thái, dễ chịu giúp bạn dễ dàng rơi vào giấc ngủ nhờ vào việc thanh lọc các chất độc hại như formaldehyde, carbon monoxide và benzen trong nhà. Với đặc điểm dễ trồng, ít tốn công chăm sóc lại có lợi cho giấc ngủ nên hiện nay, đây là một loại cây được khá nhiều người yêu thích lựa chọn. 

(Ảnh: Internet)

Hoa nhài

(Ảnh: Internet)
Theo một nghiên cứu của đại học Wheeling Jesuit, hoa nhài có tác dụng giúp giấc ngủ sâu hơn, giảm lo lắng và tạo cảm giác thư thái khi thức dậy. Với cấu tạo thân leo, hoa nhài rất thích hợp trong việc trang trí nhà cửa. Mặc dù không nở thường xuyên nhưng hoa nhài rất đẹp với từng khóm nhỏ. Loài hoa này cũng rất dễ chăm sóc và có mùi hương dịu nhẹ tuyệt vời. 

Cây lưỡi cọp






(Ảnh: Internet)

Để có được lượng oxy tinh khiết trong căn nhà của bạn thì lưỡi cọp là một lựa chọn rất phù hợp rong trường hợp này. Theo nghiên cứu của NASA, lưỡi cọp nằm trong số 12 loại thực vật giúp cải thiện không khí rất tốt. Không những vậy, chúng rất phù hợp với phòng ngủ vì rất dễ chăm sóc và không tốn nhiều chi phí để mua cây. 

Lô hội (nha đam)

Ngoài lợi ích làm đẹp cho da, chữa viêm, xóa mờ vết thâm và làm mát vùng da bị bỏng, nha đam còn khả năng loại bỏ sự ô nhiễm trong không khí. Nhưng điều đặc biệt chỉ có ở loại cây này chính là khi độ độc hại trong căn nhà ở mức cao, thân cây sẽ xuất hiện nhiều đốm nâu giúp chủ nhân biết được tình trạng để dọn dẹp phòng ốc kịp thời. Nhờ có được không khí trong lành, bạn cũng trở nên dễ ngủ và ngon giấc hơn. 

Các loại cây cảnh chữa khó ngủ, giúp ngủ ngon giấc - Ảnh 4
(Ảnh: Internet)

Dây thường xuân

(Ảnh: Internet)
Ngoài cây lưỡi cọp, NASA cũng xếp dây thường xuân vào nhóm những “máy lọc khí” hiệu quả nhất, lý do vì nó hấp thụ formaldehyde khá hiệu quả. Đối với phòng ngủ, thường xuân là một liệu pháp rất tốt để giúp bạn dễ ngủ giấc sâu. 

Hoa oải hương

(Ảnh: Internet)


Hoa oải hương là một trong những nguyên liệu làm ra các loại nước xả vải, dầu gội. Cây oải hương có thể điều trị chứng mất ngủ, lo lắng. Hơn nữa, hoa oải hương làm chậm lại nhịp tim, hạ huyết áp, giảm căng thẳng. Các nhà nghiên cứu chứng minh rằng hít mùi từ cây oải hương giúp cho con người an thần và đi vào giấc ngủ sâu.

Cây hoa Kim Ngân

(Ảnh: Internet)

Mùi thơm nhẹ ấm áp của hoa kim ngân được phát huy tối đa khi trong bóng tối của hoàng hôn. Không ngạc nhiên, nó có hương thơm say nhất. Trồng cây hoa kim ngân trong nhà là không thực tế, bạn có thể nghĩ như đó là một cây nho lớn. Nhưng bạn có thể phát triển lùn bụi cây hoa kim ngân,trồng chúng gần cửa sổ, nơi nó sẽ nhận được ánh nắng mặt trời một phần, nó có thể chịu được bóng râm.

Cây Nữ Lang

(Ảnh: Internet)

Nữ Lang là một loại hoa thảo mộc sống lâu năm màu hoa trắng, đỏ hoặc hồng trong mùa hè. Nó được biết là loại thảo mộc giúp điều trị lo âu, mất ngủ, và quá dễ bị kích thích, với gốc rễ của nó được sử dụng như một thành phần trong thuốc an thần nhẹ. Khi ra hoa, lang nữ tạo ra một mùi hương vani dịu mà giấc ngủ ngon.

Cây Sơn Chi

(Ảnh: Internet)

Hoa thường được gọi là hoa dành dành vàng, sơn chi, là loài cây dễ trồng có họ thực vật Rubiaceae. Phổ biến ở Việt Nam, Trung Quốc và nhiều khu vực trên thế giới. Chúng mọc thành bụi, xanh quanh năm, cao khoảng 2m. Lá mọc đối xứng hoặc thành cụm 3 lá, hình trụ dài hoặc hình trứng mũi mác. Có lá kèm hoa đơn trên các đoạn cành hoặc nách lá, màu trắng, có hương thơm; cuống hoa màu xanh.


Tổng hợp.
Bạn đang đọc bài viết Các loại cây cảnh chữa khó ngủ, giúp ngủ ngon giấc tại chuyên mục Sức khoẻ - Làm đẹp của Tạp chí Đời sống và Pháp luật. Mọi thông tin góp ý phản hồi xin gửi về hòm thư dsplonline.toasoan@gmail.com hoặc Hotline: 098.310.8812
Flipboard
giấc ngủcây cảnhcây trồng trong nhà
Theo Nguoiduatin.vn

Xem thêm tin chuyên mục Đời sống