`

Các loại thức uống dễ làm giúp giải nhiệt mùa hè

Thứ tư, 11/05/2016 | 13:00 GMT+7

(ĐSPL) – Mùa hè nóng nực, cơ thể mất nước nhiều hơn khiến nhiều người cảm thấy mệt mỏi, chán ăn “không thể chịu nổi”. Hãy cùng điểm qua các loại thức uống nên “làm bạn” trong mùa hè này nhé.

Với các nguyên liệu đơn giản, dễ tìm sau đây, bạn có thể nhanh chóng có loại nước uống mát gan giúp thanh nhiệt, giải độc.

1. Nước dừa

Theo thông tin trên Tri thức trực tuyến, dừa là loại trái cây được nhiều người yêu thích bởi vị ngọt thanh nhẹ nhàng. Trong nước dừa rất giàu kali và khoáng chất có tác dụng điều hòa chất điện giải cũng như bổ sung lượng nước bị mất trong cơ thể. Ngoài ra, khi bị ốm sốt, do có tác dụng như oresol, nước dừa sẽ giúp cơ thể được kịp thời bù nước, củng cố hệ miễn dịch, qua đó nhanh khỏi bệnh.

Nước dừa cũng rất tốt cho bà bầu.

Hiện nhiều người ưa chuộng sử dụng dừa xiêm Bến Tre. Nó được bày bán phổ biến với giá thành giao động từ 15-25 nghìn 1 quả.

Trước tình trạng tẩy trắng dừa còn chưa xác định được mức độ độc hại hiện nay, việc lựa chọn mua dừa còn nguyên vỏ sẽ giúp bạn tránh các rủi ro không cần thiết.

2. Bột sắn dây

Sắn dây là loại thức uống giúp thanh nhiệt, giải độc và giúp toát nhiều mồ hôi hơn. Do đó, khi bị ốm, sốt, sắn dây còn có thể giúp cơ thể hạ nhiệt, giải độc và mau khỏi bệnh hơn, báo Tri thức trẻ cho biết.

Cách làm: Cho vào bột sắn dây 100 ml nước, khuấy tan. Dùng 2 quả quất, rửa sạch, cắt làm đôi, bỏ hạt vắt lấy nước cốt rồi cho vào nước bột sắn dây, khuấy đều.

Bột sắn dây giúp giải nhiệt cơ thể.

Nước sắn dây có thể uống nóng, lạnh tùy vào sở thích người dùng.

Giá bán trên thị trường giao động từ 100-150 nghìn 1 kg. Bạn chú ý chọn mua của những cơ sở uy tín để mua được sắn nguyên chất các bạn nhé.

3. Rau má

Rau má không chỉ là một loại rau thông dụng, có thể ăn hàng ngày mà còn là một vị thuốc chữa được nhiều chứng bệnh như: mụn nhọt, hạ sốt, làm đẹp, tăng cường sức khỏe, giải độc, táo bón, tim mạch… , thông tin trên báo Khám phá chia sẻ.

Thông thường, nhiều người xay rau má tươi để sử dụng như một loại sinh tố hoặc nấu thành nước uống trong ngày..

Sinh tố rau má được nhiều người yêu thích.

Loại cây này hiện mọc tự nhiên tại các đồi cây. Do đó, nhiều lúc bị ảnh hưởng bởi việc phun thuốc hóa học cho các loại cây trồng khác nên bạn cố gắng tìm nguồn mua hàng đảm bảo nha.

Tại các chợ có bán khá nhiều rau má đã phơi khô với giá giao động khoảng 50-150 nghìn 1 kg.

4. Nước lá vối

Theo chia sẻ của báo Khám phá, nước vối vừa là loại nước uống mát gan, vừa là nước giải khát, giải nhiệt, giúp mát gan, có tác dụng lợi tiểu, mùi thơm nên được nhiều người yêu thích. Do đó, nó thường được sử dụng thay nước uống hằng ngày.

Lá vối được bày bán nhiều ở các chợ nên rất dễ mua.

Cách dùng: Lá vối khô đem rửa sạch cho vào nồi, cho nước lạnh vào đun đến khi sôi rồi uống nóng hoặc uống lạnh tùy sở thích.

Lá vối thường được bày bán dạng lá khô hoặc lá tươi ở rất nhiều chợ với giá dao động từ 40-70 nghìn 1 kg lá tươi, 150-200 nghìn 1 kg lá khô các bạn nhé.

5. Nước bí đao

Báo Tri thức trực tuyến cho hay, bí đao vị ngọt nhạt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, giải nhiệt và làm tan đờm, làm mát ruột và hết khát, lợi tiểu, làm hết phù, giải độc và giảm béo.

Nước bí đao còn giúp giảm mỡ máu, giảm cân.

Bí xanh để cả vỏ đem rửa sạch, bỏ ruột, cắt thành miếng. Cho vào nồi, thêm nước rồi nấu chín. Sau đó lọc lấy nước, bỏ bã. Nếu nước loãng có thể để dùng như thức uống trong ngày.

Cây bí đao dễ trồng, lại cho nhiều quả nên dễ bắt gặp từ các chợ đến siêu thị với giá từ 10-20 nghìn 1 kg quả tươi.

NGỌC BÉ (tổng hợp)

Nguồn: Người đưa tin

Xem thêm video:

[mecloud]HERTKyVBuZ[/mecloud]

 
Bạn đang đọc bài viết Các loại thức uống dễ làm giúp giải nhiệt mùa hè tại chuyên mục Sức khoẻ - Làm đẹp của Tạp chí Đời sống và Pháp luật. Mọi thông tin góp ý phản hồi xin gửi về hòm thư dsplonline.toasoan@gmail.com hoặc Hotline: 098.310.8812
Flipboard
mất nướcnước dừagiải nhiệtsắn dâysinh tốrau máPhạm Văn Cửu Longcông dụngtác dụnghiệu quảbí đaogiảm cân

Xem thêm tin chuyên mục Đời sống