Cách điều trị bệnh tiểu đường tại nhà bằng chế độ ăn uống và sinh hoạt

Thứ bảy, 11/05/2019 | 09:39 GMT+7

Điều trị bệnh tiểu đường không quá khó nếu bạn nắm đúng phương pháp và vận dụng linh hoạt hàng ngày. Sau đây là những cách điều trị bệnh tiểu đường tại nhà hiệu quả giúp bạn thêm yên tâm bảo vệ sức khỏe an toàn trước căn bệnh này.

Cách điều trị bệnh tiểu đường tại nhà hiệu quả qua ăn uống

Một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh chính là cách điều trị bệnh tiểu đường tại nhà hiệu quả.

Cần tuân thủ những nguyên tắc sau đây:

  • Không bỏ ăn, ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày, tránh việc nạp quá nhiều lượng đường cùng một lúc.

  • Tránh xa nhừng loại thực phẩm gây hại: nhiều dầu mỡ, thịt đỏ, thức ăn nhanh, đường nhân tạo.

  • Ưu tiên ăn gạo lứt, dùng đường dành riêng cho người bệnh tiểu đường.

  • Lựa chọn những thực phẩm có chỉ số đường thấp.

  • Tránh xa các chất kích thích như rượu, bia.

  • Luôn tính toán và kiểm soát lượng đường nạp vào cơ thể trong mỗi bữa ăn.

Nên ưu tiên các loại:

  • Thực phẩm chứa tinh bột dạng phức: ngũ cốc nguyên cám, rau củ, đậu, trái cây đúng mùa,…

  • Đạm có lợi từ động vật lẫn thực vật: thịt trắng, trứng, đậu, vừng lạc,…

  • Thực phẩm chứa chất béo không bão hòa: dầu đậu nành, dầu oliu, dầu mè,…

  • Thực phẩm chứa chất xơ, vitamin và muối khoáng: các loại rau quả và trái cây tươi có chỉ số đường thấp.

Cách điều trị bệnh tiểu đường tại nhà bằng chế độ ăn uống và sinh hoạt - Ảnh 2Phóng to

Gợi ý thực đơn:


Cách điều trị bệnh tiểu đường tại nhà hiệu quả qua thói quen sinh hoạt

Bạn nên làm theo các nguyên tắc bổ ích sau đây để có được đường huyết ổn định.

  • Mỗi ngày, bệnh nhân cần đảm bảo ngủ đủ 6-8 tiếng để cơ thể được nghỉ ngơi và hồi phục sức khỏe đầy đủ nhất.

  • Người bệnh cũng cần lưu ý làm việc vừa sức, tránh việc tổn hao năng lượng quá mức.

  • Người tiểu đường nên chọn một môn thể thao phù hợp với thể trạng và sống vui khỏe, giảm âu lo, giữ tinh thần cân bằng vui sống là tốt nhất.

100% Mướp Đắng Rừng với Viên Uống Mướp Đắng Rừng Mudaru là phương pháp ổn định đường huyết đang được nhiều người tin dùng hiện nay

Cách điều trị bệnh tiểu đường tại nhà bằng chế độ ăn uống và sinh hoạt - Ảnh 5Phóng to

Viên uống mướp đắng rừng Mudaru giúp cho bệnh nhân ổn định đường huyết để ngăn ngừa những biến chứng, đồng thời giúp đào thải độc tố trong tuyến tụy, cung cấp những dưỡng chất bổ sung cho tuyến tụy giúp tuyến tụy được hồi phục và hoạt động trở lại bình thường, kích thích tuyến tụy hoạt động chuyển hóa hết lượng đường trong cơ thể.

Cách điều trị bệnh tiểu đường tại nhà bằng chế độ ăn uống và sinh hoạt - Ảnh 6Phóng to

Hiện tại, sản phẩm Mudaru đang được phân phối trực tuyến bởi SIEUTHISONGKHOE.COM. Để tìm hiểu chi tiết Viên uống Mudaru, bạn có thể gọi vào hotline: 1900 2182 để được tư vấn!

 Nguyễn Trang 

Bạn đang đọc bài viết Cách điều trị bệnh tiểu đường tại nhà bằng chế độ ăn uống và sinh hoạt tại chuyên mục Sức khoẻ - Làm đẹp của báo Đời sống Pháp luật. Mọi thông tin góp ý phản hồi xin gửi về hòm thư dsplonline.toasoan@gmail.com hoặc Hotline: 090.436.3758
Tin tài trợ
Flipboard
tiểu đườngbệnh tiểu đườngđiều trị bệnh tiểu đường
Nguồn: Tinnhanhonline

Xem thêm tin chuyên mục Đời sống