(ĐSPL) - Có nh?ều lý do kh?ến chị em phụ nữ công sở phả? thức khuya, làm da mặt nhợt nhạt, nổ? mụn… Sau đây là gợ? ý để chị em thức khuya mà vẫn có da mặt đẹp.
Uống nh?ều nước
Thông thường vào buổ? tố? chị em phụ nữ rất ngạ? uống nước vì ngạ? phả? đ? vệ s?nh lúc nửa đêm. Đây là thó? quen xấu, đặc b?ệt là đố? vớ? những phụ nữ thường xuyên thức khuya. Vì kh? thức khuya làn da của bạn bị mất nước trầm trọng.
Trong kh? đó, nước có tác dụng dưỡng ẩm rất tốt cho da của bạn, cho nên, để làn da được căng, sáng và khoẻ mạnh thì bạn nên bổ sung lượng nước lớn hơn thường ngày nếu bạn phả? thức khuya. Chị em phụ nữ không nên uống cafe hay trà để chống lạ? cơn buồn ngủ vì loạ? nước này rất nhanh chóng làm mất đ? độ ẩm của da mặt.
Bổ sung chất d?nh dưỡng
Các loạ? hoa quả có màu đỏ, vàng…như cam, quýt, táo, chanh, dưa hấu…có rất nh?ều v?tam?n: v?tam?n A, B2, C rất tốt cho da, làm tăng độ đàn hồ?, sáng mịn da, phòng ngừa lão hoá da. Rau xanh và các loạ? thịt, cá có hàm lượng sắt cao, hỗ trợ cho quá tình sản s?nh collagen g?úp da mặt luôn căng và có độ ẩm cần th?ết.
Massage da mặt
V?ệc massage da mặt sẽ kích thích tăng cường lưu thông máu trên da mặt, tăng cung cấp chất nuô? dướng cho da, đồng thờ? loạ? bỏ được chất thả? của tế bào t?ết ra trong quá trình chuyển hoá, nhờ đó làm cho da của chị em phụ nữ mịn màng, tươ? sáng và hồng hào do căng đầy năng lượng
Xoá tan quầng thâm
Chị em phụ nữ thức khuya sẽ b?ểu h?ện rất rõ ràng trên gương mặt vớ? quầng thâm xung quanh ha? mắt và da rất dễ nhăn nheo do máu không được lưu thông và th?ếu ôxy, làm da khô, nhanh lão hoá. Để xoá tan quầng thâm chị em phụ nữ nên sử dụng các loạ? mặt nạ hoa quả như mặt nạ dưa chuột, bơ, khoa? tây… hoặc bạn có thể dùng nước đá chườm quanh mắt làm các tế bào da se lạ?, g?úp da săn chắc nhưng không nên chườm quá lâu.
Rửa mặt sạch
Trước kh? đ? ngủ bạn nên rửa mặt thật sạch để lỗ chân lông được thông thoáng và rửa trô? những chất cặn bã dính trên da mặt. Nên rửa mặt vớ? sữa rửa mặt để da mặt được sạch, vừa rửa mặt vừa lấy ha? tay xoa nhẹ trên mặt. Buổ? sáng thức dậy bạn nên rửa mặt bằng nước ấm, sau đó dùng kem dưỡng ẩm thoa đều lên da mặt.
Vận động cơ thể
Bạn đừng nên ngồ? quá lâu một chỗ, nhất là vào buổ? tố?, đ?ều này rất dễ gây stress, nguyên nhân gây mụn ở da mặt. Vì thế một và? động tác chân tay, thả lỏng cơ thể sẽ g?úp lưu thông máu tốt hơn, đồng nghĩa vớ? v?ệc mang đến nh?ều oxy và chất d?nh dưỡng cho da hơn, làm các tế bảo da được khoẻ mạnh.
