Giảm cân là một vấn đề mà chị em nào cũng quan tâm. Thế nhưng không phải ai cũng tìm được cách giảm cân hiệu quả mà an toàn. Chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn một món đồ uống vừa có công dụng giảm cân lại vừa đem đến nhiều lợi ích cho cơ thể. Đó chính là nước mật ong gừng.
Mật ong gừng giúp giảm cân như thế nào?
Vì sao mật ong lại có tác dụng giảm cân?
Khi nhắc đến mật ong, đa phần chúng ta sẽ nghĩ đến nó làm tăng cân vì mật ong có thành phần chủ yếu là đường. Mà đường thì là thủ phạm gây béo phì. Điều này có đúng hay không? Theo lương y Bùi Hồng Minh, nếu uống mật ong đúng cách thì bạn sẽ không bị tăng cân. Thậm chí, mật ong còn có công dụng hỗ trợ giảm cân.
Trong mật ong chứa 60 – 70% là đường glucose. Ngoài ra còn có sacarose, axit hữu cơ, muối vô cơ, men tiêu hóa… Mật ong chứa đường đơn, được cơ thể hấp thu trực tiếp mà không cần chuyển hóa. Đồng thời trong mật ong còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất… cung cấp cho cơ thể. Trong khi đó, nếu sử dụng đường trắng, bạn sẽ chỉ cung cấp cho cơ thể calo. Khi bạn nạp đường trắng vào cơ thể, bạn sẽ cần phải sử dụng rất nhiều vitamin và khoáng chất trong cơ thể để tiêu hóa đường. Khi chất dinh dưỡng bị lãng phí để tiêu hóa đường thì cơ thể sẽ tăng cân. Bởi các chất dinh dưỡng này rất quan trọng khi hòa tan cholesterol và chất béo.
Trong mật ong có đủ các vitamin và khoáng chất giúp trung hòa hiệu ứng nói trên. Từ đó sẽ giúp hòa tan cholesterol và chất béo nên có thể hỗ trợ giảm cân.
| Mật ong cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể và hỗ trợ giảm cân. |
Cơ chế giảm cân của mật ong gừng
Cũng theo lương y Bùi Hồng Minh, gừng có tính ấm, vị cay. Gừng có thể chữa phong hàn, cảm mạo, ngạt mũi, nhức đầu, nôn mửa, kích thích tiêu hóa, giảm đầy bụng, chướng bụng, giải độc.
Nhiều nghiên cứu y học hiện đại cũng cho thấy gừng có khả năng điều hòa cholesterol và chống viêm. Không những vậy, gừng còn là một sản phẩm cực tốt cho tiêu hóa, gừng hỗ trợ trao đổi chất.
Uống mật ong gừng pha với nước ấm vào buổi sáng sẽ giúp làm tăng sự trao đổi chất. Từ đó chúng ta sẽ cảm thấy năng động hơn. Uống mật ong gừng trước bữa ăn giúp bạn ăn ít hơn, no lâu hơn. Từ đó giúp giảm cân hiệu quả.
Các công dụng khác của mật ong gừng
Mật ong gừng giúp điều trị hen suyễn
Mật ong giúp làm loãng chất nhầy trong cơ thể, đồng thời giúp đẩy những chất nhầy này khỏi hệ thống hô hấp. Gừng thì giống như thuốc long đờm, giúp loại bỏ chất nầy ra khỏi cơ thể bạn. Uống mật ong gừng còn giúp kích thích quá trình chống viêm tự nhiên của cơ thể. Đồng thời giải tỏa căng thẳng và thúc đẩy oxy cung cấp cho phổi. Từ đó giúp người bệnh hen suyễn cảm thấy dễ chịu hơn.
Mật ong gừng giúp giảm buồn nôn và nôn mửa
Mật ong gừng là một thức uống hữu hiệu dành cho bạn nếu bị chóng mặt, buồn nôn. Nếu bạn bị say xe, trước khi lên đường uống một ly nước mật ong gừng cũng sẽ giúp bạn có một cuộc hành trình thoải mái hơn rất nhiều.
Bên cạnh đó, mật ong gừng cũng được sử dụng để giảm các triệu chứng nôn mưa do hóa trị trong điều trị ung thư.
| Mật ong gừng còn có nhiều công dụng khác với cơ thể. |
Mật ong gừng hỗ trợ tiêu hóa
Mật ong gừng có lượng protein cao, từ đó giúp kích thích bài tiết mật, hòa tan chất béo, trợ giúp cho quá trình tiêu hóa. Hơn nữa, mật ong kích thích sự tăng trưởng của lợi khuẩn, tăng tốc tiêu hóa và nhuận tràng.
Các chuyên gia khuyên rằng những người có vấn đề tiêu hóa nên uống mật ong gừng mỗi ngày để cải thiện sức khỏe của mình. Đây cũng là một lợi ích hàng đầu của mật ong gừng với sức khỏe con người.
Gừng mật ong có hàm lượng cao protein trợ giúp trong quá trình tiêu hóa, kích thích sự bài tiết mật, giúp hòa tan chất béo. Hơn nữa, nó kích thích sự tăng trưởng của vi khuẩn đường ruột, giúp tăng tốc quá trình tiêu hóa và tạo điều kiện đi tiêu thích hợp.
Mật ong gừng giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và giảm đau.
Mật ong gừng có tác động tích cực đến hoạt động của hệ tim mạch. Nó giúp giảm căng thẳng mạch máu, từ đó giảm huyết áp và các nguy cơ xơ vữa động mạch, đau tim hay đột quỵ.
Nếu bạn bị đau bụng, mệt mỏi trong kỳ kinh nguyệt thì uống mật ong gừng sẽ có hiệu quả giúp bạn giảm đau. Mật ong gừng còn giúp thư giãn cơ bắp, giảm chuột rút trong bất cứ thời điểm nào.
| Nên sử dụng mật ong gừng mỗi ngày. |
Mật ong gừng giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa đột quỵ
Uống mật ong gừng thường xuyên giúp cải thiện hệ miễn dịch. Bởi cả mật ong và gừng đều giúp tăng sản xuất bạch cầu, tăng cường chức năng của hệ miễn dịch. Từ đó ngăn ngừa bệnh tật và giảm thiểu các nguy cơ nhiễm trùng.
Mật ong gừng cũng được đánh giá có tác dụng trong phòng chống đột quỵ, đặc biệt ở người cao tuổi. Bởi mật ong gừng có khả năng chống vón cục máu, vốn là nguyên nhân chủ yếu gây ra đột quỵ.
Uống mật ong gừng như thế nào?
Cách tốt nhất để uống mật ong gừng đó là ép gừng lấy nước rồi trộn với mật ong theo tỉ lệ 1:2. Tức là 1 thìa cà phê nước gừng với 2 thìa mật ong. Trộn đều hỗn hợp rồi ngậm khoảng 3-4 lần một ngày.
Bạn cũng có thể hòa tan hỗn hợp vào 300ml nước ấm và uống hàng ngày để đem lại hiệu quả cải thiện sức khỏe.
Trên đây là những gợi ý của Mật ong Tam Đảo về tác dụng làm giảm cân của mật ong gừng cũng như những công dụng khác của thức uống này. Hy vọng đã đem đến cho các bạn những kiến thức bổ ích.
Liên hệ ngay Hotline của chúng tôi 0967.350.808 để được tư vấn về các sản phẩm Mật ong từ thiên nhiên của Mật ong Tam Đảo.
Công ty TNHH Ong Tam Đảo – Quà tặng tinh túy từ thiên nhiên
Địa chỉ: Km19 – Quốc Lộ 2 – Đạo Đức – Bình Xuyên – Vĩnh Phúc
Điện Thoại: 0967.350.808
Fax: 0211 3872 909
Email: [email protected]
Website : http://honeco.com/
Facebook: https://www.facebook.com/matongtamdao/
Hoàng Lan
