Mùa nắng nóng, uống nước ép thay nước lọc liệu có tốt?
Nước ép khá nhiều chất dinh dưỡng và được ưa chuộng sử dụng vì độ ngon ngọt mà nó mang lại. Tuy nhiên, để nói uống nước ép thay nước lọc, chúng ta cần lời khuyên từ các chuyên gia.
Nước ép khá nhiều chất dinh dưỡng và được ưa chuộng sử dụng vì độ ngon ngọt mà nó mang lại. Tuy nhiên, để nói uống nước ép thay nước lọc, chúng ta cần lời khuyên từ các chuyên gia.
Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong quá trình tăng trưởng, giúp trẻ phát triển bình thường. Thiếu vitamin A trẻ sẽ bị chậm lớn, còi cọc, suy dinh dưỡng.
Vitamin B1 có vai trò quan trọng trong chuyển hóa dưỡng chất từ thực phẩm thành năng lượng sử dụng trong tế bào. Khi thiếu vitamin B1, khả năng chuyển hóa chất dinh dưỡng giảm, năng lượng cung cấp không đủ sẽ gây trở ngại cho hệ tiêu hóa,...
Bên cạnh việc phơi nắng, bạn có thể bổ sung vitamin D cho cơ thể bằng cách thêm các thực phẩm này vào thực đơn của gia đình.
Biết được những nguồn thực phẩm giàu vitamin C, bạn có thể bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và cả gia đình.
(ĐSPL) – Vitamin rất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, việc bổ sung quá nhiều vitamin có thể phản tác dụng.
