`

Dấu hiệu tiền mãn kinh nguy cơ mất xương cao

Thứ sáu, 17/01/2020 | 14:48 GMT+7

(ĐS&PL) Vào độ tuổi trung niên hay còn gọi là giai đoạn mãn kinh, tiền mãn kinh, khi mật độ xương giảm, phụ nữ đều phải đối mặt với nguy cơ mất xương gây nên bệnh loãng xương. Vậy loãng xương là gì? và dấu hiệu tiền mãn kinh nguy cơ mất xương xuất hiện như thế nào?

Mất xương là một tình trạng diễn ra âm thầm trong cơ thể làm giảm mật độ xương trong kết cấu xương đồng thời cũng làm mất đi độ dẻo dai, tính đàn hồi và khả năng chịu lực của xương. Đây cũng là nguyên nhân chính dẫn đến loãng xương.

Loãng xương là bệnh của toàn bộ hệ thống xương làm sức chịu lực của xương (sự vững chắc của xương) bị giảm đi, xương dễ bị gãy, ngay khi chị bị va chạm hoặc té nhẹ. Loãng xương xảy ra khi xương mất dần canxi, khiến xương bị xốp, yếu và trở nên dòn và dễ gãy hơn.

Dấu hiệu tiền mãn kinh nguy cơ mất xương cao - Ảnh 1

Dấu hiệu tiền mãn kinh nguy cơ mất xương cao đáng báo động

Bước vào tuổi 40-50, xương của phụ nữ bắt đầu gặp vấn đề khiến tình trạng mất xương xảy ra nhanh chóng. Sự thiếu hụt estrogen trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh làm quá trình đưa canxi vào xương bị suy giảm, dẫn đến khối lượng xương giảm, mất xương, xương giòn dễ gãy, nguy cơ bệnh loãng xương rất cao. Vậy dấu hiệu tiền mãn kinh nguy cơ mất xương là gì?

Dấu hiệu tiền mãn kinh nguy cơ mất xương

Sự mất xương diễn biến ầm thầm kéo dài nhưng các triệu chứng của nó lại rất mơ hồ không rõ ràng khiến ta khó có thể nhận biết. Và bạn chỉ phát hiện khi đã nặng hay có triệu chứng gãy xương. Dưới đây sẽ là những dấu hiệu về mất xương và loãng xương trong tiền mãn kinh mà bạn không nên bỏ qua:

Đau xương: Thời gian đầu bệnh không gây ra triệu chứng nào vì tình trạng xương giảm xảy ra rất chậm. Tuy nhiên mất xương gây xương gãy vỡ, người bệnh sẽ có thể bị đau tùy thuộc vào loại gãy xương. Có thể bị đau ở dọc xương dài hay đau cột sống cổ, thắt lưng,.. từ đó làm hạn chế các hoạt động như cúi, ngửa người, nghiêng, quay lưng.

Giảm chiều cao: Mất xương gây giảm chiều cao do biến dạng đường cong sinh lí của xương, đĩa đệm giữa các đốt sống trong cột sống bị khô và teo từ đó dẫn đến gù, vẹo,…

Dấu hiệu tiền mãn kinh nguy cơ mất xương cao - Ảnh 2

Dấu hiệu mất xương diễn ra thầm lặng mỗi ngày

Rối loạn kinh nguyệt: Đây chính là dấu hiệu tiền mãn kinh nguy cơ mất xương rõ ràng nhất. Nó gây đau bụng, đau nhức cơ bắp, đau lưng, giấc ngủ chập chờn, chuột rút gia tăng,…

- Toàn thân: Khi mất xương bạn thường gặp các triệu chứng như: ớn lạnh, ra mồ hôi, tê dần tay chân, chuột rút thường xuyên, gây mất ngủ nghiêm trọng,… nặng hơn có thể gây co giật do hạ canxi máu. Bạn cần hiểu rõ về bệnh loãng xương, cũng như các nguyên nhân và triệu chứng để biết cách phòng ngừa bệnh hiệu quả. Ngoài những chú ý kể trên, bạn cũng cần đi kiểm tra mật độ xương để có thể có biện pháp phòng ngừa, chữa trị bệnh hiệu quả nhất.

Phòng ngừa dấu hiệu tiền mãn kinh nguy cơ mất xương như thế nào?

Giai đoạn tiền mãn kinh là giai đoạn biến động nội tiết tố nữ nên gây ra nhiều triệu chứng khó chịu khác chứ không chỉ về  xương khớp. Tuy nhiên nguy cơ mất xương, loãng xương nếu không được phòng ngừa từ sớm sẽ gây đau đớn và khó khăn trong sinh hoạt về lâu dài cho chị em. Do đó, bạn cần có sự phòng ngừa tốt nhất khi còn trẻ. Sau đây là một số cách phòng ngừa nguy cơ mất xương:

+ Chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là lượng canxi được hấp thụ nhiều trong các sản phẩm từ sữa, sữa chua, phô mai, hạt mè, hải sản….

Dấu hiệu tiền mãn kinh nguy cơ mất xương cao - Ảnh 3

Tập thể dục mỗi ngày để ngăn ngừa mất xương, loãng xương

+ Vận động thể dục thường xuyên không chỉ giúp giảm loãng xương mà còn giúp tăng cường cơ bắp, khớp xương linh hoạt, cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái

+ Tìm giải pháp điều hòa nội tiết tố nữ estrogen để lượng canxi đưa vào xương không bị gián đoạn.

+ Kiểm tra định kì sức khỏe xương khớp mỗi năm để có giải pháp kịp thời, tránh lâm vào tình trạng nghiêm trọng.

HEPURA – SỐNG KHỎE TRONG TẦM TAY

Nếu bạn cần tư vấn hãy liên hệ số điện thoại 0989998811 hoặc vào website: https://dieuhoanoitiettonu.com/ để lại thông tin liên lạc, Pueva sẽ trực tiếp hỗ trợ giải đáp miễn phí cho bạn nhé!

Thông tin liên hệ:

Công ty Cổ Phần Hepura

Hotline: 0989998811 (24/7)

Website: https://hepura.com/

Địa chỉ: số 10, đường số24, KDC Hiệp Thành 3, P Hiệp Thành, TP Thủ Dầu Một, T. Bình Dương

H. Lan

Bạn đang đọc bài viết Dấu hiệu tiền mãn kinh nguy cơ mất xương cao tại chuyên mục Xã hội của báo Đời sống Pháp luật. Mọi thông tin góp ý phản hồi xin gửi về hòm thư dsplonline.toasoan@gmail.com hoặc Hotline: 098.310.8812
Flipboard
Tin tài trợ

Xem thêm tin chuyên mục Xã hội