`

Kinh nguyệt ít nên uống gì?

Thứ ba, 25/02/2020 | 10:15 GMT+7

(ĐS&PL) Nhiều chị em đang lo lắng về các vấn đề liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng trong đó có chủ đề kinh nguyệt ít nên uống gì? Kinh nguyệt báo hiệu về sức khỏe và khả năng sinh sản của phụ nữ nên có một sự thay đổi thất thường bạn cần chú ý tìm hiểu để có giải pháp kịp thời. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có đủ thông tin để giải tỏa sự lo lắng của mình.

Kinh nguyệt là quá trình tự nhiên của cơ thể phụ nữ xảy ra theo chu kỳ hàng tháng, kéo dài từ tuổi dậy thì cho đến thời kỳ mãn kinh. Một phụ nữ khỏe mạnh thường có kỳ kinh hàng tháng đều đặn trong khoảng 3 – 7 ngày, máu kinh ở dạng lỏng và có màu đỏ sẫm. Chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu tiên có kinh đến ngày bắt đầu có kinh vào lần kế tiếp, thường lặp lại hàng tháng khoảng từ 21 đến 35 ngày.

Kinh nguyệt ít nên uống gì? - Ảnh 1

Kinh nguyệt ít nên uống gì để trở về mức bình thường?

Kinh nguyệt ít tức có sự thay đổi lượng máu kinh ra ít hơn bình thường hoặc số ngày hành kinh ngắn hơn bình thường. Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản thì kinh nguyệt ít có thể gây khó thụ thai, vô sinh. Ngoài ra còn gây rối loạn sinh lý nữ như giảm ham muốn, khó đạt khoái cảm khi giao hợp, nguy cơ bị lãnh cảm.

Kinh nguyệt ít nên uống gì?

Kinh nguyệt ra ít do nhiều nguyên nhân như chế độ ăn uống, tâm trạng, bệnh lý…nên bạn cần biết rõ mình gặp phải nguyên nhân gì mới có giải pháp cải thiện phù hợp. Nếu kinh nguyệt ít do các bệnh lý như: có thai ngoài tử cung, bệnh cường giáp, buồng trứng đa nang, rối loạn nội tiết tố nặng…thì bạn nên đi khám Bác sĩ chuyên khoa để có phác đồ điều trị kịp thời.

Nếu kinh nguyệt ra ít do chế độ ăn uống thiếu lành mạnh như ăn nhiều thức ăn dầu mỡ, nhiều đường, hoặc ăn uống kiêng kem thực phẩm thiếu dưỡng chất như chất đạm và vitamin A, C, E, khoáng chất…dẫn đến cơ thể tăng giảm cân nặng đột ngột. Bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng để kiểm soát cân nặng và kinh nguyệt sẽ được điều hòa về mức bình thường.

Kinh nguyệt ít nên uống gì? - Ảnh 2

Ăn uống lành mạnh, kiểm soát cân nặng giúp chu kỳ kinh nguyệt ổn định

Bạn thường xuyên căng thẳng, bị áp lực và stress trong công việc và cuộc sống cũng gây mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể và gây ra kinh nguyệt ít. Nếu bạn gặp tình trạng này thì câu trả lời cho kinh nguyệt ít nên uống gì là “liều thuốc thư giãn”, hãy giành thời gian để cơ thể được nghĩ ngơi, giải tỏa tâm trạng, vui vẻ và thoải mái để giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.

Tiền mãn kinh gây kinh nguyệt ít nên uống gì?

Giai đoạn tiền mãn kinh đến khi nội tiết tố nữ estrogen do buồng trứng sản xuất suy giảm dần dẫn tới rối loạn. Phụ nữ tiền mãn kinh thường gặp các triệu chứng như: kinh nguyệt thất thường, bốc hỏa, mất ngủ, khô âm đạo, giảm ham muốn, da lão hóa…Kinh nguyệt thất thường là chu kỳ lúc ngắn lúc dài, lượng kinh lúc ra ít lúc ra nhiều, lúc rong kinh, lúc mất kinh…Nếu bạn đang trong độ tuổi tiền mãn 40-50 tuổi thì kinh nguyệt ra ít là tiến trình tự nhiên không nên quá lo lắng. Tuy nhiên nhiều chị em gặp tình trạng mãn kinh sớm khi các triệu chứng rối loạn nội tiết và kinh nguyệt xuất hiện dưới 40 tuổi gây nhiều nguy cơ lão hóa sớm và bệnh mãn tính.

Bài thuốc nam cổ phương nổi tiếng với sự kết hợp độc đáo của các thảo dược lành tính như : nhẫn đông, bạch cúc hoa, cỏ gấu, ích mẫu, ngải cứu, lá chùm ngây, chè vằng…được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại đạt chuẩn quốc tế GMP tạo thành viên nang Pueva dễ sử dụng và đạt hiệu quả cao trong điều hòa kinh nguyệt, cải thiện kinh nguyệt ra ít cho phụ nữ rối loạn nội tiết tố.

Kinh nguyệt ít nên uống gì? - Ảnh 3

Thảo dược Đông y Pueva – ổn định nội tiết tự nhiên, bổ huyết điều hòa kinh nguyệt

Giải pháp Thảo dược Đông y điều hòa nội tiết tố nữ Pueva sẽ giúp bạn ổn định nội tiết tố tự nhiên, cải thiện chu kỳ kinh nguyệt thất thường,giúp bạn bớt khó chịu và vượt qua giai đoạn tiền mãn kinh nhẹ nhàng. Ngoài ra Pueva còn giúp bồi bổ cơ thể, khôi phục chức năng tự nhiên, làm đẹp da, chống lão hóa da, tăng cường sức đề kháng…Pueva là bài thuốc đông y được hàng ngàn phụ nữ tin dùng và đạt hiệu quả. Tìm hiểu thêm tại Đây.

HEPURA – SỐNG KHỎE TRONG TẦM TAY

Nếu bạn cần tư vấn hãy liên hệ số điện thoại 0989998811 hoặc vào website: https://dieuhoanoitiettonu.com/ để lại thông tin liên lạc, Pueva sẽ trực tiếp hỗ trợ giải đáp miễn phí cho bạn nhé!

Thông tin liên hệ:

Công ty Cổ Phần Hepura

Hotline: 0989998811 (24/7)

Website: https://hepura.com/

Địa chỉ: số 10, đường số24, KDC Hiệp Thành 3, P Hiệp Thành, TP Thủ Dầu Một, T. Bình Dương

H. Lan

Bạn đang đọc bài viết Kinh nguyệt ít nên uống gì? tại chuyên mục Xã hội của Tạp chí Đời sống và Pháp luật. Mọi thông tin góp ý phản hồi xin gửi về hòm thư dsplonline.toasoan@gmail.com hoặc Hotline: 098.310.8812
Flipboard
Tin tài trợ

Xem thêm tin chuyên mục Xã hội