`

Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hội chứng tiền kinh nguyệt

Thứ hai, 28/09/2020 | 11:54 GMT+7

Hội chứng tiền kinh nguyệt (tên tiếng anh là PMS - Premenstrual Syndrome) là một loạt các triệu chứng về những thay đổi, rối loạn tâm sinh lý, hành vi của nữ giới khoảng thời gian trước chu kỳ kinh nguyệt. 

Hội chứng tiền kinh nguyệt kéo dài có thể gây khó chịu về mặt thể chất, tinh thần, ảnh hưởng đến cảm xúc, sinh hoạt hàng ngày của phụ nữ. Cùng bác sĩ Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh hội chứng tiền kinh nguyệt nhé.

Nguyên nhân bệnh hội chứng tiền kinh nguyệt là gì?

Hiện nguyên nhân chính gây ra Hội chứng tiền kinh nguyệt vẫn chưa được xác định rõ. Tuy nhiên các nhà khoa học tin rằng có 2 yếu tố chính có thể góp phần gây ra tình trạng này:

- Sự thay đổi của nồng độ nội tiết tố nữ trước kỳ kinh (estrogen, progesterone) gây nên các dấu hiệu của hội chứng tiền kinh nguyệt. Ví dụ lượng hormone progesterone thường tiết ra nhiều hơn trước khi có kinh nguyệt và giảm đáng kể sau khi bắt đầu ra máu kinh.

- Do những thay đổi về hóa chất trong não (serotonin). Không đủ lượng serotonin có thể góp phần gây trầm cảm tiền kinh nguyệt, cùng với đó là triệu chứng mất ngủ, mệt mỏi, thèm ăn.

Triệu chứng bệnh Hội chứng tiền kinh nguyệt

Hội chứng tiền kinh nguyệt có thể dẫn đến một số rối loạn về cơ thể như:

- Thay đổi khẩu vị, thèm ăn

- Căng tức vùng ngực

- Phù và tăng cân

- Đau đầu

- Sưng phù tay hoặc chân

- Đau nhức toàn thân (đặc biệt vùng bụng và thắt lưng)

- Chướng bụng

- Uể oải, mệt mỏi trước kỳ kinh

- Xuất hiện các vấn đề về da (mụn, trứng cá..)

- Xuất hiện các triệu chứng về tiêu hóa

- Đau bụng tiền kinh nguyệt

Và một số rối loạn về mặt cảm xúc, hành vi như:

- Cảm giác phiền muộn

- Các cơn giận bộc phát, dễ cáu gắt, giận dữ

- Cảm thấy lo âu, rối loạn

- Trầm cảm trước kỳ kinh nguyệt

- Hay nhầm lẫn

- Cảm giác bị xa lánh, nhạy cảm

- Dễ bị kích thích, dễ khóc

- Thiếu tập trung, hay quên

- Mất ngủ

- Tăng cường độ ngủ ngày, chợp mắt giấc ngắn

- Thay đổi ham muốn tình dục 

Các biện pháp chẩn đoán bệnh Hội chứng tiền kinh nguyệt

Để chẩn đoán hội chứng tiền kinh nguyệt, bác sĩ phải xác định được một số dấu hiệu sau đây ở bệnh nhân:

- Triệu chứng xuất hiện trong 5 ngày trước khi kỳ kinh và lặp lại ít nhất 2 chu kỳ liên tiếp.

- Triệu chứng kết thúc trong vòng 4 ngày sau khi bắt đầu có kinh nguyệt.

- Ảnh hưởng đến sinh hoạt, đời sống hàng ngày của bệnh nhân.

Các biện pháp điều trị bệnh Hội chứng tiền kinh nguyệt

Theo Bác sĩ giảng viên Trường Cao đẳng Dược Thành Phố Hồ Chí Minh dưới đây là một số cách giảm hội chứng tiền kinh nguyệt mà người bệnh có thể áp dụng:

Ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng/ngày

Ngủ đủ giấc là yếu tố rất quan trọng giúp phụ nữ có đủ sức khỏe để chống lại các cơn đau bụng tiền kinh nguyệt. Người bệnh nên tập thói quen đi ngủ đúng giờ, ngủ từ 7-8 tiếng/ngày có thể giúp giải tỏa tâm trạng căng thẳng và mệt mỏi.

Chú ý đến chế độ ăn

Một số thay đổi về chế độ ăn có thể giảm nhẹ các triệu chứng của PMS:

- Đa dạng hóa thực đơn bằng thực phẩm giàu carbohydrates có thể giúp hỗ trợ điều trị hội chứng này. Carbohydrate phức hợp thường có trong thực phẩm làm từ ngũ cốc nguyên hạt (bánh mì, mì ống, lúa mạch, gạo nâu, hạt ngũ cốc). 

- Bổ sung thực phẩm giàu canxi như sữa chua, bơ sữa vào thực đơn hàng ngày.

Tập thể dục thường xuyên

- Khi bắt đầu thấy các dấu hiệu của hội chứng tiền này, chị em phụ nữ có thể vận động, tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, bơi lội...để não tăng sản xuất chất endorphins có tác dụng giảm đau, tăng cảm giác hưng phấn, lạc quan vui vẻ. 

- Với một số phụ nữ, duy trì tập aerobic đều đặn có thể làm giảm nhẹ các triệu chứng của PMS do làm tăng nhịp tim và chức năng phổi, giúp khí huyết trong cơ thể lưu thông.

- Kết thân với yoga, khí công dưỡng sinh hoặc thiền để giúp các cơ cắp được thư giãn, kiểm soát căng thẳng và giảm thiểu các triệu chứng gây khó chịu. 

Thư giãn và giải tỏa căng thẳng

Theo giảng viên Cao đẳng điều dưỡng Sài Gòn nếu thường xuyên bị hội chứng tiền kinh nguyệt, bạn cần tìm cách thư giãn và giảm căng thẳng. Một số liệu pháp thư giãn phổ biến là massage, thiền, yoga, tập hít thở nhẹ nhàng.

Ngoài ra phụ nữ cũng được khuyến khích là nên nghỉ ngơi, nếu tâm trạng bức bối có thể chia sẻ với gia đình, bạn bè để giải tỏa cảm xúc.

Sử dụng thuốc điều trị

- Thuốc chống trầm cảm: là nhóm thuốc ức chế chọn lọc tái hấp thu serotonin (SSRIs) bao gồm fluoxetine (Prozac, Sarafem), sertraline (Zoloft), paroxetine (Paxil, Pexeva)…

- Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs): như ibuprofen, naproxen có thể được sử dụng để giảm đau bụng tiền kinh nguyệt. Tuy nhiên thường các bác sĩ sẽ cân nhắc vì nhóm thuốc này có tác dụng phụ gây xuất huyết dạ dày hoặc loét dạ dày tá tràng.

- Thuốc ngăn ngừa sự rụng trứng: ví dụ như thuốc tránh thai nội tiết tố có thể làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt liên quan đến thể chất. 

Lưu ý: Trước khi dùng bất kỳ sản phẩm thuốc hoặc thực phẩm bổ sung nào cần trao đổi kỹ với bác sĩ về các tác dụng không mong muốn có thể xảy ra. Việc tự sử dụng thuốc và các chất bổ sung ngoài chỉ định có thể dẫn đến các tác hại ngoài ý muốn.

Linh My

Bạn đang đọc bài viết Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hội chứng tiền kinh nguyệt tại chuyên mục Xã hội của Tạp chí Đời sống và Pháp luật. Mọi thông tin góp ý phản hồi xin gửi về hòm thư dsplonline.toasoan@gmail.com hoặc Hotline: 098.310.8812
Flipboard
Theo Nguoiduatin.vn

Xem thêm tin chuyên mục Xã hội