Những loại rau củ quả mà mẹ bầu phải kiêng

Thứ ba, 09/04/2019 | 14:10 GMT+7

Để có sức khỏe tốt và an toàn cho mẹ và thai nhi, bà bầu cần lựa chọn thực phẩm và rau quả thật thông minh.

1. Quả dứa:

Những loại rau củ quả mà mẹ bầu phải kiêng - Ảnh 1Phóng to

Không phải ngẫu nhiên mà người ta cho dứa vào danh sách cấm với mẹ bầu 3 tháng đầu. Dứa là loại quả ngọt, thơm, nhưng có thể gây ra những cơn co thắt tử cung làm sảy thai; gây tiêu chảy hoặc dị ứng cho bà bầu. Nguyên nhân là do dứa tươi có chứa bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, tạo ra chất gây phá thai.

Tuy nhiên, qua 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu có thể ăn một lượng dứa vừa phải, phù hợp với nhu cầu của cơ thể.

2. Rau ngót:

Những loại rau củ quả mà mẹ bầu phải kiêng - Ảnh 2Phóng to

3. Khổ qua (Mướp đắng):

Những loại rau củ quả mà mẹ bầu phải kiêng - Ảnh 3Phóng to

4. Dưa hấu:

Những loại rau củ quả mà mẹ bầu phải kiêng - Ảnh 4Phóng to

Ăn quá nhiều dưa hấu khi mang bầu sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao. Trong quá trình mang thai, tâm lý của nhiều phụ nữ không ổn định, sinh lý cũng có nhiều thay đổi, lượng insulin tiết ra không đủ, khiến tác dụng của đường trong máu giảm, đẩy nồng độ đường trong máu lên cao, gây ra bệnh tiểu đường.

Ăn dưa hấu lạnh dễ khiến bà bầu bị đau bụng và tiêu chảy. Do đó, bà bầu không nên ăn quá nhiều dưa hấu, càng không nên ăn dưa hấu ướp lạnh, dù là ngày hè có oi bức đến đâu.

5. Quả nhãn:

Những loại rau củ quả mà mẹ bầu phải kiêng - Ảnh 5Phóng to

6. Quả ổi: 

Những loại rau củ quả mà mẹ bầu phải kiêng - Ảnh 6Phóng to


Là loại trái cây ăn vặt khá lý tưởng cho các bà bầu, nhất là mỗi lúc đi làm. Tuy nhiên, ngoài tính nóng, ăn ổi không gọt vỏ có thể gây hiện tượng táo bón.

7. Rau răm:

Những loại rau củ quả mà mẹ bầu phải kiêng - Ảnh 7Phóng to

Phụ nữ có thai 3 tháng đầu thì nên hạn chế ăn rau răm, vì ăn rau răm nhiều dễ bị mất máu. Thêm vào đó, trong rau răm có chứa chất gây tình trạng co bóp tử cung dễ sảy thai. Tuy nhiên, một vài cọng rau răm ăn kèm với trứng vịt lộn thì không vấn đề gì.

8. Súp lơ xanh:

Những loại rau củ quả mà mẹ bầu phải kiêng - Ảnh 8Phóng to

Mặc dù súp lơ xanh có hàm lượng lớn vitamin C rất tốt cho bé nhưng nếu mẹ ăn súp lơ xanh hàng ngày, nhất là khi mới có thai có thể làm tăng nguy cơ bị sảy thai. Lý do là quá nhiều vitamin C cũng không tốt cho chị em trong quá trình mang thai. 

Cũng giống như súp lơ xanh, nếu ăn quá nhiều súp lơ trắng hàng ngày thì mẹ bầu cũng có nguy cơ sảy thai do hàm lượng vitamin C có trong loại rau này rất cao.

Kim Ngưu (T/h)

Tin tài trợ
sức khỏeThực phẩmdinh dưỡngNhững loại rau củ quả mà mẹ bầu phải kiêngan toàncho b

Xem thêm tin chuyên mục Xã hội