Với vị đắng nhẹ và mùi thơm đặc trưng, hoa hòe là một loại thực vật chứa kho tàng dinh dưỡng dồi dào. Nổi bật trong đó là các hợp chất phytonutrient có hoạt tính cao và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Bộ phận quý giá nhất của cây hòe chính là nụ hoa chưa nở. Đây là thời điểm nụ hoa chứa hàm lượng rutin cao nhất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Khi hoa đã nở, hàm lượng rutin giảm đi đáng kể, ảnh hưởng đến chất lượng dược liệu.
Vì vậy, thời điểm thu hoạch hoa hòe lý tưởng nhất là khi có nhiều nụ to, chưa bung nở. Lúc này, trọng lượng và chất lượng dược liệu sẽ đạt mức cao nhất.
Bạn có nên uống nước hoa hòe mỗi ngày?
Uống nước hoa hòe hàng ngày có tốt không?
Hoa hòe từ lâu đã được biết đến như một loại thảo mộc quý với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Không chỉ giúp loại bỏ lượng calo dư thừa, hoa hòe còn có khả năng cầm máu hiệu quả, giảm huyết áp và làm bền thành mạch máu. Nhờ những đặc tính này, hoa hòe được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền để điều trị các bệnh như chảy máu cam, huyết áp cao và các vấn đề về tim mạch.
Dưới đây là những công dụng của nước hoa hòe đối với sức khỏe
Hỗ trợ điều trị cao huyết áp
Đây là công dụng nổi tiếng nhất của hoa hòe. Các hợp chất flavonoid trong hoa hòe, đặc biệt là rutin, có tác dụng làm giãn mạch máu, tăng cường lưu thông máu và giảm áp lực lên thành mạch, từ đó giúp hạ huyết áp hiệu quả.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Nước hoa hòe giúp tăng cường sức bền của thành mạch máu, giảm nguy cơ hình thành cục máu đông, ngăn ngừa các bệnh tim mạch nguy hiểm như xơ vữa động mạch, đột quỵ.
Hỗ trợ điều trị bệnh trĩ
Nước hoa hòe có tác dụng chống viêm, giảm sưng và cầm máu hiệu quả, do đó được sử dụng để hỗ trợ điều trị bệnh trĩ, đặc biệt là trĩ nội.
Giúp ngủ ngon
Hoa hòe có tác dụng an thần, giúp dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Nước hoa hòe thường được sử dụng để điều trị chứng mất ngủ, khó ngủ.
Tăng cường hệ miễn dịch
Nước hoa hòe chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài.
Bạn có nên uống nước hoa hòe mỗi ngày?
Một số công dụng khác
Ngoài ra, nước hoa hòe còn được sử dụng để hỗ trợ điều trị các bệnh lý khác như: Chảy máu cam, rong kinh, đại tiện ra máu, viêm khớp, giảm cân.
Cách sử dụng nước hoa hòe
Nước hoa hòe có thể được sử dụng dưới nhiều dạng khác nhau như:
Sắc uống
Lấy 10-20g nụ hoa hòe khô, rửa sạch, sắc với 500ml nước, đun sôi đến khi còn lại khoảng 200ml. Chia thành nhiều lần uống trong ngày.
Pha trà
Lấy 5-10g nụ hoa hòe khô, pha với nước sôi như trà thông thường. Có thể thêm mật ong hoặc táo đỏ để tăng hương vị.
Dùng dạng viên nang, thực phẩm chức năng
Hiện nay, trên thị trường có bán nhiều loại viên nang và thực phẩm chức năng có chứa hoa hòe. Nên sử dụng sản phẩm của các thương hiệu uy tín và có nguồn gốc rõ ràng.
Những lưu ý khi sử dụng nước hoa hòe
Những người không nên sử dụng
Người có hệ tiêu hóa yếu
Hoa hòe có tính hàn, do đó những người thường xuyên gặp các vấn đề như đau bụng, ăn kém, chậm tiêu, đại tiện phân lỏng, thiếu máu không nên sử dụng loại trà này. Việc sử dụng trà hoa hòe có thể khiến các triệu chứng này trở nên nặng hơn.
Trẻ em, phụ nữ mang thai và cho con bú
Hiện nay chưa có đủ bằng chứng khoa học về tính an toàn của trà hoa hòe đối với các đối tượng này. Do đó, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Người huyết áp thấp
Hoa hòe có tác dụng hạ huyết áp mạnh, do đó những người có cơ địa huyết áp thấp không nên sử dụng vì có thể dẫn đến tình trạng choáng váng, chóng mặt.
Bạn có nên uống nước hoa hòe mỗi ngày?
Sử dụng theo chỉ định
Nếu bạn có nhu cầu sử dụng trà hoa hòe để điều trị bệnh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn về liều lượng và cách sử dụng phù hợp. Bác sĩ có thể phối hợp trà hoa hòe với các dược liệu có tính ấm nóng để cân bằng tính hàn của hoa hòe và tăng hiệu quả sử dụng
Một số lưu ý khác
Nên sử dụng trà hoa hòe với lượng vừa phải, không nên lạm dụng. Nên pha trà hoa hòe với nước ấm, tránh pha với nước quá nóng vì có thể làm mất đi một số dưỡng chất trong hoa hòe. Bảo quản trà hoa hòe nơi khô ráo, thoáng mát.
Tóm lại, hoa hòe là một vị thuốc quý với nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần sử dụng hoa hòe đúng cách và liều lượng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
