(ĐSPL) - Cách giảm mỡ bụng bằng lá sen đó là nấu trà uống thay nước hàng ngày rất hiệu quả.
Trong y học đã chứng minh lá sen có chứa Flavonoid có tác dụng giảm mỡ, giảm cân ngoài ra chữa các bệnh về hạ đường huyết rất tốt. Biết được lợi ích này, hiện nay nhiều người mách nhau cách giảm mỡ bụng bằng lá sen mới lạ. Hãy cũng theo dõi dưới đây nhé.
1. Giảm mỡ bụng bằng nước lá sen
Nhiều chuyên gia khuyên mọi người cách giảm mỡ bụng bằng lá sen đó là nấu trà uống thay nước hàng ngày. Sử dụng lá sen rất tốt cho mọi lứa tuổi, có thể chống tai biến cho người già và các bệnh cho trẻ nhỏ. Phổ biến có 2 cách sau:
- Cách 1: Chỉ cần ít lá sen khô hoặc tươi đem xé nhỏ, đun nước uống mỗi ngày. Kiên trì áp dụng trong 3 tháng sẽ thấy hiệu quả trông thấy.
Cách giảm mỡ bụng bằng lá sen được chị em tin dùng |
- Cách 2: Xát nhỏ lá sen khô vào mẹt lớn. Sau đó, đóng gói thành mỗi túi nhỏ khoảng 5g, dùng bật lửa hơ kín đầu túi để bảo quản lâu dài. Mỗi lần dùng một túi ra hãm làm trà 5 -6 phút uống đều đặn hàng ngày.
Nên uống nước, trà lá sen vào tầm chiều và tối vì đó là lúc lượng mỡ thừa tích tụ nhiều. Chăm chỉ áp dụng cách này trong thời gian dài sẽ có kết quả mong muốn.
2. Giảm mỡ bụng bằng cháo lá sen
Nấu cháo lá sen cũng là cách giảm mỡ bụng bằng lá sen mới lạ được nhiều chị em rỉ tai nhau làm.
Cháo lá sen cũng giúp giảm mỡ bụng |
Dùng lá sen tươi (nếu khô ngâm cho mềm) đem nấu lấy nước. Sau đó, bỏ 100g gạo tẻ vào nước vừa nấu, đun đến khi gạo nở thành cháo. Khi bắc ra, bỏ thêm chút đường trắng vào ăn cho dễ. Ăn cháo lá sen sẽ giúp thanh nhiệt, giải độc tố, giảm béo phì và có thể đào thải Cholesterol thừa trong cơ thể.
Những bật mí cách giảm mỡ bụng bằng lá sen trên đây hi vọng có thể giúp bạn “bỏ túi” thêm cho cách giảm cân an toàn , hiệu quả. Ngoài ra, bạn đọc có thể tìm hiểu thêm cách giảm mỡ bụng bằng trà xanh hiệu quả nhé.
Thanh Nhàn(tổng hợp)
