+Aa-
    Zalo

    Những loại thực phẩm bổ sung nhiều nước cho cơ thể

    • DSPL

    (ĐS&PL) - (ĐSPL) – Mùa hè đến, cơ thể bạn thường dễ rơi vào tình trạng mất nước, vì vậy, hãy tăng cường bổ sung vào bữa ăn gia đình bạn một số thực phẩm chứa nhiều nước sau đây.

    (ĐSPL) – Mùa hè đến, cơ thể bạn thường dễ rơi vào tình trạng mất nước, vì vậy, hãy tăng cường bổ sung vào bữa ăn gia đình bạn một số thực phẩm chứa nhiều nước sau đây.

    Dưa chuột

    Những loại thực phẩm bổ sung nhiều nước cho cơ thể

    Dưa chuột chứa 96,3\% là nước: vừa miệng và dễ ăn, có thể dùng như món khai vị hoặc thêm vào cùng hoa quả khác khi xay sinh tố. Dưa chuột là loại thực phẩm tuyệt vời giúp giải khát. Bạn có thể ăn kèm dưa chuột với món salad hoặc làm nộm dưa chuột. Dưa chuột chắc chắn sẽ làm bữa ăn của bạn thêm hấp dẫn và thú vị.

    Bắp cải

    Những loại thực phẩm bổ sung nhiều nước cho cơ thể

    Bắp cải chứa 95,6 \% là nước, đặc biệt tốt khi hỗ trợ người giảm cân. Bạn có thể uống nước ép bắp cải hoặc làm bắp cải làm các món salad để giải khát. Ngoài ra, chất acid tartronnic trong bắp cải giúp chuyển đổi lượng đường dư thừa và chất béo trong cơ thể, hỗ trợ cho việc giảm cân.

    Cà chua

    Những loại thực phẩm bổ sung nhiều nước cho cơ thể

    Cà chua chứa tới 94,5\% nước. Ngoài việc bổ sung nước cho cơ thể, cà chua còn chứa nhiều vitamin C – một chất dinh dưỡng quan trọng giúp cho hệ miễn dịch khỏe mạnh, và chứa chất lycopen giúp chống lão hóa và chống ung thư. Thực phẩm này có thể dùng trong các món salad, nước sốt, và bánh mì kẹp…

    Dưa hấu

    Những loại thực phẩm bổ sung nhiều nước cho cơ thể

    Dưa hấu là một trong những thực phẩm bổ dưỡng giúp bổ sung lượng nước cho cơ thể bạn vì nó chứa lượng nước lên tới 92\%. Do đó, dưa hấu là một trái cây tuyệt vời giúp bạn giải nhiệt trong mùa hè này.

    Cam

    Những loại thực phẩm bổ sung nhiều nước cho cơ thể

    Cam chứa lượng nước khoảng 90\%. Một ly nước cam có thể nhanh chóng làm tan cơn khát của bạn. Bạn có thể uống nước cam ép hoặc cắt những lát cam rồi bỏ vào ly nước của mình cũng mang lại những hương vị tuyệt vời.

    Dứa

    Những loại thực phẩm bổ sung nhiều nước cho cơ thể

    Dứa là loại trái cây giúp bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể vào mùa hè. Dứa chứa khoảng 85\% nước, vì vậy, bạn nên bổ sung dứa hàng ngày để giữa cho cơ thể không bị mất nước, khỏe mạnh và sảng khoái. Bạn có thể bổ sung dứa vào trong món salad hoặc sinh tố.

    Cà rốt

    Những loại thực phẩm bổ sung nhiều nước cho cơ thể

    Cà rốt là thực phẩm dễ kiếm, dễ chế biến trong bữa ăn gia đình. Nó chứa khoảng 90\% nước. Ngoài ra, thực phẩm này còn cung cấp rất nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin A, giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giúp da mịn màng, tươi tắn. Nước ép cà rốt dùng để uống hay mặt nạ cà rốt cũng rất tốt góp phần làm chậm quá trình lão hóa.

    Link bài gốcLấy link
    https://doisongphapluat.nguoiduatin.vn/dspl/nhung-loai-thuc-pham-bo-sung-nhieu-nuoc-cho-co-the-a34097.html
    Zalo

    Cảm ơn bạn đã quan tâm đến nội dung trên.

    Hãy tặng sao để tiếp thêm động lực cho tác giả có những bài viết hay hơn nữa.

    Đã tặng:
    Tặng quà tác giả
    BÌNH LUẬN
    Bình luận sẽ được xét duyệt trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu.
    Tin liên quan
    Tuyệt chiêu làm đẹp da bằng thực phẩm

    Tuyệt chiêu làm đẹp da bằng thực phẩm

    (ĐSPL) - Bạn đã mệt mỏi khi dùng mỹ phẩm đắt tiền nhưng làn da vẫn không cải thiện? Vậy thì hãy vứt bỏ chúng đi và bắt đầu ăn các thực phẩm cho một làn da đẹp.

    Thực phẩm giúp bạn có giấc ngủ ngon

    Thực phẩm giúp bạn có giấc ngủ ngon

    (ĐSPL) - Rất nhiều loại thực phẩm chứa các thành phần tự nhiên tốt cho giấc ngủ, dưới đây là một vài lựa chọn tốt nhất để giúp bạn có giấc ngủ chất lượng.

    5 thực phẩm gây mùi cơ thể bạn nên tránh

    5 thực phẩm gây mùi cơ thể bạn nên tránh

    (ĐSPL) – Một số thực phẩm không chỉ khiến hơi thở của bạn có mùi hôi, mà còn có thể gây ra mùi cơ thể. Nếu không muốn cơ thể “bốc mùi”, hãy tránh xa 5 thực phẩm sau.