+Aa-
    Zalo

    Chế biến ngay một ly sữa hạt vừa đầy đủ dinh dưỡng vừa ấm bụng trong ngày đông

    • DSPL

    (ĐS&PL) - Uống một bát sữa này vào mùa đông đảm bảo vừa ngon miệng, vừa giúp tăng cường sức khỏe cho cả gia đình.

    Nguyên liệu:

    - Khoai lang: 1/2 củ

    - Đậu nành: 50g

    - Hạt kê vàng: 50g

    - Yến mạch (loại dùng để nấu cháo): 30g

    - Đường phèn: một ít

    Cách làm:

    - Khoai lang gọt bỏ vỏ, rửa sạch rồi thái khối nhỏ.

    sua hat 1

    - Hạt kê, đậu nành, yến mạch cho vào bát rửa sạch rồi ngâm nước trong khoảng 15 phút cho mềm. Sau đó vớt các loại hạt này ra.

    sua hat 2

    - Cho khoai lang, yến mạch, hạt kê, đậu nành, đường phèn vào máy làm sữa đậu nành.

    sua hat 3

    - Thêm khoảng 750ml nước lọc vào máy. Chọn chế độ làm sữa đậu nành là xong. Nếu không có máy làm sữa đậu nành, bạn cho nguyên liệu và nước lọc vào nồi nấu chín. Sau đó xay bằng máy xay sinh tố, tiếp đó lọc qua rây lọc là hoàn thành.

    sua hat 5
    sua hat 6

    Chúc bạn thành công!

    Linh Chi (T/h)

    Link bài gốcLấy link
    https://doisongphapluat.nguoiduatin.vn/dspl/che-bien-ngay-mot-ly-sua-hat-vua-day-du-dinh-duong-vua-am-bung-trong-ngay-dong-a524961.html
    Zalo

    Cảm ơn bạn đã quan tâm đến nội dung trên.

    Hãy tặng sao để tiếp thêm động lực cho tác giả có những bài viết hay hơn nữa.

    Đã tặng:
    Tặng quà tác giả
    BÌNH LUẬN
    Bình luận sẽ được xét duyệt trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu.
    Tin liên quan