Nấc cụt là sự xuất hiện những cơn co thắt lặp đi lặp lại và rất khó kiểm soát của cơ hoành. Theo các chuyên gia, nguyên nhân gây nên nấc cụt là do ăn quá nhiều thức ăn cay, uống rượu hoặc do sự thay đổi nhiệt độ không khí đột ngột, hưng phấn hoặc căng thẳng cảm xúc. Những biện pháp khắc phục dưới đây có thể giúp bạn tạm biệt những cơn nấc cụt.
Uống nước
Uống từng ngụm nước nhỏ liên tục và nín thở trong lúc uống nước hoặc cúi gập người 90 độ, sau đó uống 1 ngụm nước rồi nuốt ngay để đẩy lùi cơn nấc cụt. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng tay bịt 2 lỗ tai lại rồi uống nước bằng ống hút. Việc đặt ngón tay vào tai sẽ ép lên các dây thần kinh thực vật và việc uống nước qua ống hút đều đặn sẽ giúp thư giãn cơ hoành, từ đó cải thiện tình trạng nấc cụt.
Kéo lưỡi
Một số người đã thử và cho rằng với cách làm này các cơn nấc cụt sẽ hết. Lý do là khi kéo lưỡi sẽ kích thích các dây thần kinh và cơ trong cổ họng của bạn. Từ đó hạn chế tình trạng nấc cụt.
Ngậm đường
Thực tế khoa học cũng đã chứng minh rằng, việc nuốt một thìa nhỏ đường khi nấc cụt sẽ giúp kích thích vào lớp niêm mạc họng trong thực quản. Quá trình này sẽ khiến cơ thể tạo nên một số loại phản xạ giúp kiểm soát hiệu quả cơn co thắt của cơ hoành và chấm dứt việc nấc cụt.
Nín thở
Hít vào một hơi thật sâu đẩy căng bụng lên và giữ trong khoảng 10 đến 20 giây, sau đó thở ra từ từ ép sát bụng xuống, lặp lại ba hoặc bốn lần. Sự tích tụ của carbon dioxide trong phổi sẽ giúp thư giãn cơ hoành và đánh bại những cơn nấc cụt.
Dùng đá lạnh
Từ từ nhấm nháp 1 ly nước đá hoặc ngậm 1 viên đá lạnh có thể giúp kích thích dây thần kinh phế vị và làm giảm sự co thắt của cơ hoành, giúp cơn nấc cụt biến mất nhanh hơn.
Ấn vào lòng bàn tay
Dùng ngón tay cái ấn mạnh lên lòng bàn tay còn lại và cố gắng dùng sức ấn thật mạnh. Cách làm này sẽ làm phân tâm và tác động lên hệ thần kinh, giúp ngăn chặn tình trạng nấc cụt hiệu quả.
Ăn món gì đó chua
Khi bị nấc cụt, hãy thử ngậm một vài giọt giấm hoặc chanh trên lưỡi. Các hợp chất chua giúp nhanh chóng kiểm soát nấc cụt bằng cách thiết lập lại phản xạ không tự chủ của cơ hoành. Ngoài ra, vị chua mạnh còn có tác dụng đánh lạc hướng tâm trí và giúp giảm cơn đau tức thì.
Ngậm bơ đậu phộng
Một trong những cách làm mất hiện tượng nấc cụt là ngậm bơ đậu phộng. Hãy lấy 1 ít bơ đậu phộng đặt lên lưỡi và để yên trong 5 đến 10 giây cho đến khi bơ đậu phộng tan ra, sau đó nuốt xuống. Bơ động phộng kích thích dây thần kinh phế vị trực tiếp và khiến bạn ngừng nấc ngay lập tức.
Mật ong
Cho một muỗng cà phê mật ong đã được khuấy trong nước ấm lên trên lưỡi và nuốt. Mật ong giúp ngăn chặn cơn nấc cụt. Mẹo chữa này rất thích hợp áp dụng cho trẻ em.
Nén ngực
Nhẹ nhàng nén ngực bằng cách nghiêng người hoặc gập người về phía trước và tạo áp lực lên cơ hoành để cải thiện tình trạng nấc cụt. Ngoài ra, bạn có thể thực hiện nén ngực bằng cách ngồi ôm đầu gối vào ngực trong vài phút.
Ánh Hiền (T/h)
