Mách bạn loại quả cực tốt cho giấc ngủ, được tiến sĩ Mỹ dành hết lời khen ngợi
Tiến sĩ Michael Breus (làm việc tại Mỹ) hay được gọi là Bác sĩ Giấc ngủ, đã chia sẻ trên TikTok của mình những loại thực phẩm có thể giúp mọi người ngủ ngon hơn.
Tiến sĩ Michael Breus (làm việc tại Mỹ) hay được gọi là Bác sĩ Giấc ngủ, đã chia sẻ trên TikTok của mình những loại thực phẩm có thể giúp mọi người ngủ ngon hơn.
Việc để điện thoại di động bên cạnh khi đi ngủ là thói quen của nhiều người, điều này gây nên các tác hại khôn lường, ảnh hưởng đến sức khỏe và nhiều vấn đề khác.
Đặt quả chanh đã cắt ở cạnh giường vào ban đêm có thể mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe và giấc ngủ của bạn.
Mất ngủ là vấn đề hầu như mọi người cao tuổi đều phải đối mặt. Khi ngủ không đủ, người cao tuổi có xu hướng dễ mệt mỏi, không đủ năng lượng và sự tỉnh táo trong cuộc sống hàng ngày. Thật may mắn khi hiện nay các nhà khoa học đã nghiên cứu và bào chế thành công sản phẩm chứa bộ ba dược liệu vàng giúp cải thiện giấc ngủ, giảm mệt mỏi đó là: Đông trùng hạ thảo, Hồng sâm và Linh chi.
Khi việc ngủ đủ 8 tiếng trở nên quá khó khăn, không ít người sẵn sàng chi một khoản tiền lớn chỉ để thuê người ru ngủ.
Nếu như bạn đang loay hoay tìm giải pháp để cải thiện chất lượng giấc ngủ thì hãy xem lại chế độ ăn uống nhé. Vì thực phẩm chúng ta ăn cũng có ảnh hưởng đối với giấc ngủ.
Bạn đang tìm giải pháp để cải thiện chất lượng giấc ngủ được ngon hơn, sâu giấc hơn? Hãy xem lại chế độ ăn uống đi nhé. Vì những thực phẩm chúng ta ăn có ảnh hưởng đối vớ
(ĐSPL) - Chanh leo có chứa hàm lượng chất oxy hoá cao bảo vệ bạn khỏi những bệnh ung thư, lão hoá và các bệnh viêm.
