Những "siêu thực phẩm" giúp no lâu, tăng cường sức khỏe giảm cân hiệu quả
Những thực phẩm giàu chất xơ nhưng cũng cung cấp đủ lượng protein, có thể ức chế cơn đói mà bạn nên ăn khi giảm cân.
Những thực phẩm giàu chất xơ nhưng cũng cung cấp đủ lượng protein, có thể ức chế cơn đói mà bạn nên ăn khi giảm cân.
Dưới đây là những phương pháp giảm cân bằng chanh được các chị em lựa chọn giúp loại bỏ mỡ thừa một cách an toàn hiệu quả.
Nhiều người khi muốn giảm cân thường cố gắng cắt bỏ những thực phẩm giàu chất béo, ...và tích cực ăn nhiều trái cây, rau củ hơn. Tuy nhiên không phải loại trái cây nào cũng có thể giúp giảm cân, ngược lại một số loại có thể gây tăng cân hơn cả ăn thịt hay cơm.
Các loại rau củ như dưa chuột, cà rốt, cà chua, khoai lang... đều chứa ít calo, giàu dưỡng chất, giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Nước râu ngô và lúa mạch không chỉ dễ kiếm và dễ làm mà còn có rất nhiều tác dụng giảm cân và làm đẹp da.
Nhiều người vẫn chưa có câu trả lời cho câu hỏi "Liệu hoa đậu biếc có giúp giảm cân". Vậy hãy khám phá ngay bài viết dưới đây.
Trái cây là thực phẩm quan trọng không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng giảm cân. Mặc dù tất cả các loại trái cây đều mang lại lợi ích cho sức khỏe, nhưng một số loại lại góp phần tạo cảm giác no và giữ cho lượng đường trong máu ổn định.
Nếu bạn đang ăn kiêng để giảm cân, thay vì bỏ bữa sáng hãy tham khảo các món ăn vừa cung cấp năng lượng vừa không ảnh hưởng đến cân nặng sau:
Mướp là loại rau phổ biến trong mùa hè. Các món ăn được chế biến từ mướp hương rất giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, không chỉ thanh mát dễ ăn mà lại có tác dụng giảm cân tốt.
Giảm cân là nhu cầu làm đẹp của mỗi người, tuy nhiên bạn phải biết cách giảm cân thế nào vừa hiệu quả, vừa đảm bảo sức khỏe cho mình. Hãy thử áp dụng ngay 6 cách giảm cân tại nhà đã được kiểm chứng dưới đây để bỏ túi cho mình phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả nhé.
Hình ảnh một "thánh ăn" mũm mĩm năm nào nay đã được thay thế hoàn toàn bằng một Yang Soobin thon thả, gọn gàng đến bất ngờ.
Muốn giảm cân không chỉ là tập thể dục, mà còn phải điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp với thực phẩm và đồ uống thích hợp đặc biệt là những loại sau.
(ĐSPL) - Bí ngô là biểu tượng của lễ hội Hallowen nhưng ít tai ngờ tới rằng hạt bí có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả.
Thực phẩm chức năng giảm cân nhanh chóng mang đến vóc dáng thon gọn, săn chắc cho người sử dụng, tuy nhiên không phải người thừa cân, béo phì nào cũng có thể sử dụng
Với những người mới bắt đầu giảm cân, việc tập luyện và ăn uống khoa học cực kì quan trọng để có kết quả nhanh chóng.
Tăng chất xơ bằng một quả táo trước bữa ăn, táo rất giàu chất xơ, đặc biệt là ăn trong lúc đói sẽ giúp bạn có cảm giác no nhanh chóng.
Để giảm cân hiệu quả, an toàn mà vẫn duy trì được một làn da đẹp. Bạn hãy sử dụng ngay các phương pháp có sự kết hợp song song hai chức năng vừa tiêu hao được trọng lượng
